Il futuro appartiene a coloro che credono nella bellezza dei propri sogni.(CIT) Eleanoor Roosvelt...

...E i miei sono fottutamente belli (CIT) Paolo Scotti
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domenica 21 novembre 2010

MEZZA DEI 6 COMUNI 2010, NUOVO PB, SINGING IN THE RAIN!!!

Thiene, 7:53

La prima avvisaglia che sarà una signora gara, ce l’ho al parcheggio, incontro “IL LAZZA” l’uomo che se si mette a scrivere un blog, il giorno dopo può smettere di lavorare e vivere dei soldi che gli passano gli sponsor, travolgente, una delle persone più carismatiche che abbia mai conosciuto,conosce chiunque, dagli Alpini, ai vigili urbani alla protezione civile, si racconta che una volta sia apparso nel balcone di piazza San Pietro accanto a sua santità e qualcuno dalla folla abbia esclamato:

“E chi cazzo è quel tipo lì con le orecchie a sventola accanto al Lazza?” leggenda metropolitana o realtà? Io opto per la seconda.

Alle 8:00 il gruppo fulmineo ha oKKupato il retro del bus navetta, come nelle migliori gite scolastiche, i più furiosi, in fondo, anche se essendo solo uomini, non c’era ne da limonare, ne da allungare le mani, piccola pecca organizzativa!

8:15, sbarchiamo in quel di VIllaverla, sede della partenza e paese famoso per il detto “Eh, averla la villa a Villaverla!!!”

8:20 Tutti i fulminei sono schierati al bar in pausa caffè, mentre io vado da un banchetto all’altro del’organizzazione per capire chi cavolo ha il mio pettorale, vai di qui, vai di là, 74, tombola!

9:30 Dopo aver finalmente avuto l’onore di conoscere live “Grinta” e “Anita”, il popolo fulmineo decide di levare l’accampamento al bar e in ordine rigorosamente sparso, invade la zona partenza. Piove, inutile dire, “Governo ladro” meglio andare alla caccia di un sacco di nylon per proteggersi un po’ e così, punto la signora del ristoro del thè e con un paio di occhi alluvionati le chiedo: “Signora, so che gliel’ han già chiesto ma avrebbe mica un sacchetto di nylon in più?” La carissima mi risponde,” No, ma aspetta un attimo” si allontana dal tavolo e si mette a “Rumare” (termine veneto che sta ad indicare: “Di Animale o persona alla ricerca di qualcosa di utile tra varie cose inutili”) tra scatoloni vari, svuota un sacchetto della spazzatura pieno a metà e mi fa: “se ti va bene questo” e io: “Ragazza (età probabile 67 anni) è il miglior kway che abbia ma visto” la ringrazio, lo indosso, mi sta attillatissimo, bellissimo, anche se è rosa, per me è ufficiale, non piove già più, in realtà diluvia e tira vento!

9:55 in un batter d’occhio, la partenza sotto il gonfiabile si riempie di chiunque, 9:59, con le scarpe già inzuppate SBANG, 11secondi e passo sotto il gonfiabile, si parte!

Il primo km come in tutte le corse è il solito misto di frenate, inversioni a Y, freni a mano, sverniciate,diti medi, sgomitate ecc, il mio garmin dice: 3:59, Giacomo, altro fulmineo partito praticamente accanto a me dice 4:07, io penso: “Però, che Garmin ottimista!!!”

2° Km, con Giacomo si era pensato alla strategia pensata con il Grinta: 4:10 fino ai 15 e poi, via! Tlin, 4:00 il mio Garmin, 4:05 quello di Giacomo mah!

3° Km, non mi volto mai, penso solo ad andare regolare e a cercarmi qualche punto di riferimento, tlin, 4:05, temperatura di crociera raggiunta,via il sacchetto di nylon!

4°km, davanti a me, scorgo la canotta di altro fulmineo è Fabio, canottamente parlando è FM8 ma all’anagrafe fa Fabio Meneg8, guardo il Garmin, 4:02 per me “va” troppo, temporeggio.

5°km, primo ristoro, mi bevo un sorso d’acqua più per abitudine che per necessità, nel frattempo raggiungo “Marco Del Vecchio”, da dietro, è identico, tlin 4:02

6°Km, Sono un po’ combattuto sul da farsi FM8, Del Vecchio e altri 2 viaggiano regolari ma un po’ troppo svelti per me, l’alternativa sarebbe: Un po’ più lento ma solo e sotto la pioggia sferzato dal vento… tlin 4:03, opto per la prima!

7°km, Le strade nella campagna vicentina sono pozzangherate a poix, inutile evitarle, Tlin 4:04

8°km, Il gruppetto comincia a sfaldarsi, Del Vecchio aumenta, qualcun altro cede, io sono la media di tutti, Tlin 4:01

9°km, Convinto che a questa andatura, prima o poi tirerò il botto, in un dialogo interiore interrogo le mie gambe…”Uè come va la sotto? Risposta: Beh, ma quando cazzo si inizia a correre???” rimango sconcertato, tlin 4:07

10°km Al ristoro il buon Fabio Mng8 mi porge la sua bottiglietta d’acqua, purtroppo gli encomiabili volontari si dimenticano che madre natura li ha forniti di due arti superiori e così, arrivando in due, la bottiglia se la prende solo uno, Tlin 4:01

11°km E’ ufficiale, il gruppetto 4:03 si è ufficialmente disintegrato, Fabio bisticcia con uno che corre col Kway che non vuole fare squadra, io rimango qualche metro indietro, corro rilassato e penso che il mio garmin continui a scherzare, tlin 4:01

12°km Togliendomi la fascetta dall’orecchio, che mi provoca audisticamente parlando l’effetto “vasca da bagno” chiedo a Fabio quando diamine la strada comincerà a scendere, mi risponde sicuro: “MAI” Villaverla 74m slm, Thiene 145m slm! Tlin 4:05 mi ripiazzo la fascetta nell’orecchio e torno nella mia “vasca da bagno”

13°km Mi par di correre attaccato ad un filo, se non ci fosse qualcuno che dall’altra parte del filo mi tira le secchiate d’acqua in faccia sarebbe anche meglio, “fatica percepita da 1 a 10? Forse 2,8” Tlin 4:05

14°km Fabio rimane un po’ indietro, Del Vecchio è sparito, non so se all’orizzonte o alle mie spalle, 5 metri avanti a me, c’è l’uomo col kway, decido che son stanco di vederlo, non serve accelerare, oggi basta solo il pensiero e la frase: “mancava solo il vento eh?” e il pensiero “cazzo ma starai marcendo o no a 4:00\km col kway???” Tlin 3:58

15°km Sbircio il garmin e vedo che il “virtual partner” ha indossato “Pinne fucile ed occhiali” io canto “Laaaa Meeezza è una tavola Blù!!!!! Tlin 4:01

16°Km Psicologicamente provo a darmi delle mazzate nei maroni, il mio emisfero celebrale sinistro partorisce un? “beh allora? Non dovevi andare in progressione dal 16° eh?” Ho dei chiari e sintomatici problemi psicologici. Tlin, 3:57 l’emisfero celebrale destro issa bandiera della Muerte e dito medio fisso!!!!

17°km Un 4000, vuoi non poter correre un 4000 a 4:05 e portarti a casa l’ambito 1:26:59??? Tlin 3:59

18°km C’è chi a 3 km dalla fine prende un gel, io finora ho preso sempre e solo acqua, via bocca, dal cielo, dalle pozzanghere, 50m avanti a me resiste da ormi 4 km la prima “Girl” c’è anche un cavalcavia… mi dico, “Oggi o mai più” Tlin 4:04 … sei spacciata ragazza!

19°Km regolare come un treno Giapponese o un orologio svizzero, aggancio e sorpasso la malcapitata, la strada misteriosamente sale ancora, il mio garmin è “avanti di 300m” Tlin 4:01

20°Km Si entra a Thiene city, il garmin fa pace con la rotella metrica dell’organizzazione, qualche accenno di stanchezza psicologica affiora, sorpasso 4-5 runner con la scusa “Vuoi mica che nella foto dell’arrivo ci sia qualcuno che me la rovini no?” Tlin 4:03 “fatica percepita da 1 a 10, 5++”

21°Km E dai cazzo, andiamo, molla un po’ quelle gambe, sorpasso almeno altre 5 o 6 persone poi rallento un attimo perché c’è ancora leggera salita Tlin 4:05

Gli ultimi 300m, aizzato dal pubblico, e dai tifosi Fulminei, “Muto con consorte, Antony” e la Stefy, piazzo un allungo fotonico, le gambe esclamano “oh, finalmente si corre” più veloce del vento sprezzante della pioggia con le ali ai piedi a braccia alzate taglio il traguardo come sempre felicissimo. Stoppo il Garmin, do solo un’occhiata all’ultimo Lap garminiano che dice che gli ultimi 360m li ho corsi a 3:20\km mi basta già quello per esser contento, trovo Rigo, Mau e altri fulminei, chiedo una sigaretta a Rigo che mi sorride, ritiro la medaglia “Non la medaglia più bella del mondo ma almeno non è la solita patacca” 21km e mi sembra di aver passeggiato, andando verso il recupero borse trovo Matteo Vivian che mi dice che oggi con sto tempo era davvero dura, se lo dice uno coi suoi tempi… io guardo il mio di tempo e dice: 1:25:56… “La mia miglior passeggiata di 21km di sempre”

Good Run Amici!!!

domenica 3 ottobre 2010

E anche l'ultimo lungo è in saccoccia...

Su gentile concessione di Marco Rabito... "Italian stormchaser"

In teoria,da qui a Venezia, la strada dovrebbe essere più o meno come questa…

Nel frattempo si è chiusa un'altra bella settimana, lo specifico qui sotto.

Martedì: 4x3000 a 3:52 recupero 1000m a 4:30, dopo la delusione del progressivo mancato di domenica, corro bene, le gambe rispondono e le sento belle piene, 18,39km a 4:07 di media non li avevo mai corsi. (165 Bpm)

Giovedì: in programma 20km da fare a ritmo maratona… ma qual è il mio ritmo maratona? Con il buon Filippo abbiamo deciso un 4:25 almeno fino al ponte della libertà, dopodiché (penso io:”dopodiché si prova a fare tutto il ponte alla stessa velocità”!!!!) ognuno sarà libero di andare… e chi prima arriva, pagherà da bere al ristoro finale…

Dicevamo… ah si, dato che so già che questa settimana sarà orfana per cause di forza maggiore di un uscita, decido di correre una mezza a sensazione, 1:28:11 il tempo 4:10\km per 21200m e 163 Bpm che è anche il mio nuovo pb non ufficiale sulla mezza, senza tanto tirarla, se lo avessi fatto, probabilmente un 1:27 e rotti, lo avrei fatto sicuramente. Qui sotto il grafico in tranche da 5km.

Venerdì: Per la sindrome dei grandi eventi che mi affligge da sempre, soffro di dolorini vari che si accendono e si spengono come le luci sull’albero di natale (Arirun sa!), scelgo le scarpe che il giorno seguente mi porteranno a correre l’ultimo lunghissimo di 38km sulla via di Venezia optando per le skylon (con all’attivo solo 16km sulle suole) pensando che l’ammortizzazione di una A2 abbastanza strutturata come le skylon sia migliore di quella di un A3 con già 700km percorsi… e poi, visto che le suddette saranno in nomination per correre a Venezia con le Brooks launch, quale miglior test? Pronti via, non ho ben in mente il da farsi per l’andatura, i lunghi in genere li ho sempre corsi a circa 8-10 sec al km più lenti del ritmo gara poi, essendo un estimatore delle progressioni opto per una cosa tipo 4:40, 4:35, 4:25 e 4 e quel che viene.

Sabato Ore 8:In vita ho la fida borracia col solito intruglio miracoloso illustrato post fa, primi 5km 4:36\km successivi 5 4:39 dal 10° al 15° 4:37 dal 15° al 20° 4:44 (con il 19° km a 5:40 causa salita di 1 km all’ 8%) dal 20° al 25°, inizia il divertimento e stacco il limitatore, un paio di km per sciogliere le gambe dal’impallo e faccio 4:24 di media, dal 25° al 30° rallento un filo, 4:27\km, dal 30° al 35 inizio una leggerissima progressione, 4:22\km, gli ultimi 3 li percorro con i primi 2 a 4:25 e 4:20 e l’ultimo a 4:11, termino si stanco ma non sfatto, 38,2km corsi a 4:31\km 157bpm (81%FC), FORSE, indovinando, meteo, giornata, fortuna, scarico, coincidenze astrali, cazzi e mazzi il 4:23\km di media finale potrebbe essere un obiettivo perseguibile o almeno stimolante.

Oggi ho corso la seconda metà giusta a 4:23 di media ma corricchiando nella prima metà (4:39), sarà dura, come tutte le maratone, forse i su e giù dei ponti mi verranno in soccorso come nelle due precedenti edizioni o forse mi taglieranno le ultime possibilità di aggancio…lo vedremo fra 3 settimane, l’importante è crederci, visualizzare l’obiettivo e mollare solo dopo esser passati sotto all’arco con la scritta “ARRIVO”

Good Run Amici

domenica 30 maggio 2010

Onore ai "PASSATORI" Tabella del Micio Califfico... week 2

Spumeggiante settimana conclusa con quasi 64km corsi in 4 uscite, seguendo la tabella per la mezza, preparata e discussa da Micio col Califfo, costruita per preparare la sua mezza di Verona. Probabilmente non si addice perfettamente alle mie caratteristiche ma ci provo lo stesso( Grazie Stefano).Tabella che mi porterà a correre una mezza maratona, e visto che a metà luglio, di mezze in giro, non mi pare ce ne siano, me la correrò a BUMBAZZA sulle strade di casa mia, dopodiché tutto sarà concentrato per Ottobre dove sarà VENICE MARATHON.

Il riepilogo settimanale:

Lunedì 12,57km di corsa lenta a 4:42\km e 146 Bpm

Mercoledì 2km a 3:56 di media, 4km a 4:22, 2km 3:57 3 minuti di corsa blanda e via ai 10x100m in salita (20”60 di media)con recupero al passo. Bell’allenamento, settimana scorsa al posto dei 2k+4k+2k feci un fartlek 500+500… Spararsi un mille a sensazione dopo le rip in salita è quasi come volare. Tot (con i recuperi al passo) 14,63km 4:42\km 160Bpm

Venerdì 12,56km di corsa lenta a 4:40\km e 146 Bpm

Domenica 3km di riscaldamento, 5km a 3:58 di media, 10km a 4:22, e altri 5 a 4:01… Non correvo 23km dalla lontana maratona di Treviso e sul finale con la strada sempre in leggerissima salita ho sofferto abbastanza durante il 5000 a RG, tanto che il terzultimo km con un cavalcavia nel mezzo l’ho chiuso in 4:04… per fortuna poi, l’ultimo km a 3:57 ha riequilibrato le sorti. TOT 23,18km 4:15\km 165 Bpm

A Domenica prossima,

Good Run Amici!

P.S. Come da titolo, complimenti a chi ieri sera ha concluso l'avventura-sogno della 100km del Passatore, grande Rigo, 7°assoluto, gagliardissima BatFranca, ottimo Stefano Gandi, cazzutissimo Mao, fulmineo che ha portato a casa un signor 49° assoluto in 9h e 30m all'esordio.

lunedì 22 febbraio 2010

Verona Half Marathon... esecuzione perfetta...o quasi! (il Racconto)



1:28:35, a chi me l’avesse detto sabato sera, gli avrei dato senza mezzi termini del pazzo visionario, col senno di poi e a bocce ferme, posso dire di aver corso con almeno un paio di secondi\km di margine dall’inizio alla fine, a due km dalla fine poi, ho tolto le ancore e ho lasciato fare tutto alle due cose che mulinavano sotto di me… morale della favola 20°km 3:59, 21°3:44, ultimi 400m a 3:22… che in vita mia non ho mai fatto, neanche in discesa…

7:30 A bordo dell’auto presidenziale, incerti fino all’ultimo se prender la sua o la gazzella dei Carabinieri, ci dirigiamo verso una Verona baciata dal sole e da un venticello gelido...

8:20 Parcheggiamo col metodo Katzen, e via verso la consegna pacco gara. Sono le 8:40, al blogpoint trovo solo il mitico Daniele di “viva el Barça” che sta aspettando Yogi che aihmè, non riuscirò a conoscere, invece di attendere gli altri blogger decido di andare a cambiarmi, pensando di ritornare lì dopo (immane errore) gli spogliatoi sono a 500m dal Blogpoint, son già le 9, ci cambiamo al volo in una panchina, ho l’onore di conoscere Stefano “Micio” un grande, un piacerone immenso conoscerlo di persona!

9:15, decido di andare al blogpoint ma desisto subito, mi sento come un pesce rosso che prova a risalire un fiume, c’è un carnaio di gente, decido di scaldarmi un po’, provo a tirare un po’ gli occhi ma non riconosco nessuno, così a 10 minuti dal via entro nella mia gabbia, 2m davanti a me, mi sembra di scorgere un viso noto… sopracciglia alla Elio… chi è? Chi non è? Non mi viene in mente, evito una figuraccia e decido di provare ad andare un filo avanti nello schieramento, da dietro sento una pacca sulle spalle, il “tipo” si presenta, altro non è che Paolo Fr. amico,triatleta, conosciuto grazie al Blog ma che conoscevo di vista solo per averlo visto su Face Book… trovarlo in mezzo a 4000 persone mi ha fatto davvero piacere, mi chiede l’obbiettivo di oggi, vado sincero, 4:20 i primi 10 e poi se ne ho, vado, con obbiettivo 1:29:59, lui ne farà 42 come lungo in vista di Roma.

9:59 Sben, si parte, 35 secondi e passo sotto al gonfiabile, qualche numero circense per sorpassare i soliti cazzoni che dovrebbero partire almeno 100m più indietro viste le loro andature e il primo km lo chiudo in 4:14… bene, anche troppo, visto l’obbiettivo.

Al secondo km mi lascio trascinare da chi mi sta attorno un tale “Zanze” mi precede di poco, gli faccio un in bocca al lupo e la freschezza atletica mi regala un 4:04… devo calmarmi devo calmarmi!!!

Al terzo km qualcuno mi chiama da dietro, lo guardo, lo saluto e penso: “E chi cazzo sei?” e lui “sono Innovatel” toh, piacere, anche lui impegnato nei 42, non so perché ma lo facevo più vecchio, è un ragazzino come me, Tlin 4:14.

Quarto km, altro runner che mi sperona da dietro, è Gigio, eihlà come va? A quanto punti oggi? Mi fa” 1:36”, guardo il garmin e gli dico: scusa ma quanto fa il tuo garmin? 4:10” ah bon, non ti pare di andare un filino allegro? risposta “Uomo, oggi vado finchè ne ho” Un grande, un altro come me, rovinato celebralmente da Aldo rock! farà 1:33.. intanto tlin 4:13.

Quinto km, capisco che oggi l’obbiettivo 4:20 per i primi 10km è andato a puttane, non riesco a prendermi un riferimento, il garmin lo guardo poco e le gambe insistono che vogliono andare tlin 4:11

Sesto km, ok mi dico 4:20 no, ma evitiamo di andar sotto ai 4:15 se non poi son cazzi!! Tlin 4:15 incredibile un km rispettato!

Settimo km, provo ad assestarmi un attimo, niente, le gambe fanno il cavolo che vogliono 4:12

Ottavo km, ne ho la certezza, oggi sto da Dio, non guardo mai il Gps, sento Tlin guardo, penso “4:15?” macchè 4:10….

Nono Km, comincio a farmi un pò di film mentali e decido… ok, proviamo ad andar regolari a 4:15 fino alla fine e puntiamo all’ora e 29. Tlin 4:14… cominciamo a ragionare?

Decimo km, c’è il ristoro, vabbè perderò qualche secondo per bere un po’ di thè, tanto sono in stravantaggio sulla tabella di marcia ma appena riprendo a correre, non ho nessun controllo sulle gambe, hanno il “GPS INSIDE” tlin 4:12, per fortuna che ho camminato 30m buoni.

Undicesimo km, c’è un sottopasso guardo il garmin dice 4:16, discesetta si accelerà, salitina si decelera penso… macchè accelero… tlin 4:10.

Dodicesimo km, riprendo il controllo di me stesso, ne son convinto, tlin 4:16 (il km più lento di oggi) un po’ mi redarguisco “cazzo, ho detto 4:15, cominciamo a perder secondi già adesso?” si si la testa è andata da un pezzo!

Tredicesimo km, il frittatone è servito, cercando a destra e a sinistra qualcuno che vada via più regolare di me, alzo la testa e là, 250m davanti a me chi vedo? È lui, inconfondibile il BRESS. Tlin 4:09, bava alla bocca, fanculo la media, un solo imperativo: “Andare a prenderlo”

Quattordicesimo km, discesetta, salitina, curva a gomito zig e zag, mi accosto all’uomo più regolare del mondo oggi, “Il Bress” e gli faccio, “stia attento sa, la prossima curva è segnalata come pericolosa”… il presidente mi fa un sorrisone e mi da il benvenuto a bordo, gli dico, “cazzo, ho fatto l’ultimo km a 3:58 per venire a prenderti”!!!

Quindicesimo km, il Bress mi istiga al suicidio, mi dice” vai, vai che ne hai”… penso… “col cazzo, tu mi vuoi morto fratello”, gli dico “no no, sto un po’ con te” le gambe controbattono “col cazzo, oggi si va uomo, hai o non hai scritto MEMENTO AUDERE SEMPER in testa al Blog? Vabbè, come contrariarle “OSARE SEMPRE” tlin 4:12… rifiato

Sedicesimo km, la stanchezza rimane un ricordo lontano, mancano 5 km mi dico, fossi andato più piano adesso potrei partire e andare a 4:10 fino alla fine… tlin 4:13 intanto le gambe hanno recepito il messaggio…

Diciassettesimo km, svolta secca a destra, un ponte, si oltrepassa l’adige, la sento la sento, sta montando come la marea, la progressione è partita, tlin 4:05 minchia che viUlenza!!!

Diciottesimo km, non mi volto mai, ogni 4-500m guardo il Garmin che mi lancia ventate di ottimismo in perfetto stile UNIEURO tiln 4:04

Diciannovesimo km, va bene tutto ma il ristoro è il ristoro, vuoi non dar soddisfazione ai volontari?… Glu glu, un bicchiere di Sali sarà il cherosene per i miei ultimi 2 km tlin 4:07, “dannato ristoro, mi hai rovinato la progressione perfetta!!!

Ventesimo km, spengo del tutto il cervello, le gambe spingono come non mai, c’è un sole che ti scalda l’anima, correre in questo istante è il gesto più bello del mondo… poveri voi al di là delle trasenne!!! Tlin 3:59 adrenalina a fiumi…

Ventunesimo km, si gira attorno al blogpoint, si gira intorno all’Arena, saranno le curve che mi danno alla testa, le faccio quasi in piega, ah le endorfine… accelero accelero 3:44.. morirò al traguardo?

Ultimi 400m (il folle garmin misurerà 21480m) si passa dentro all’arena, non corro più, volo, curva secca in uscita, salitina di 5 metri sorpasso 5-6 runner in curva all’esterno, sembrano ma vanno a 4:15…” raga spazio, son senza freni”….. rettilineo finale, se avessi 2 ruote lo farei tutto impennando ma ho solo 2 skilon, bellissime tra l’altro, taglio il traguardo, non stoppo il garmin, cazzo mi frega, l’uno e 29 è assicurato penso, vedo lo Zanze seduto a terra che anche oggi ha compiuto la sua missione, mi ha sbadilato altri ben 20 secondi, mi giro, guardo il tabellone dice 1:29:15, porca, porca, porca, mi porto le mani al viso come l’urlo di Mohon e mi rendo conto che probabilmente ho fatto addirittura 1:28 e boh… tempone!

Nel frattempo arriva Bress, ci ritroviamo come 1 mese fa a Monteforte, 3 sfidanti che si fanno i complimenti, le posizioni non contano, abbiamo dato tutto, a nostro modo, ognuno di noi oggi ha vinto.

Mi giro e ritrovo Micio, grandissimo pb il suo oggi, mi fa i complimenti e mi dice che a Treviso devo provare le 3 e 14… amico, consigliato da te ci proverò di sicuro!

CONSIDERAZIONI:

Pochi dubbi, la mezza è la mezza, se indovini il giornatone puoi permetterti di partire allegro, se hai un minimo di lunghi sulle gambe, si può arrivare infondo col sorriso e fare un tempone senza tanto tirarsi il collo… partire 4-5 secondi sottomedia in maratona significa arrivare al 35° coi crampi e maledendo il giorno in cui ti sei iscritto..in ottica Treviso è da tenere bene in testa. Il mio conto con la mezza è stato fin troppo facilmente chiuso, da qui a Treviso la velocità e la troppa qualità rimarranno un ricordo, nei futuri allenamenti, una settimana per digerire bene il pb di oggi, e poi, due settimane tranquille, a Treviso sarà un'altra storia ma bisognerà partire rabbiosi e carichi dal via, il finale speriamo sia altrettanto gioioso come quello di oggi!

P.S. Un saluto a chi ho avuto l’onore di conoscere o di rivedere di persona oggi, in ordine temporale SUPER MICIO, GIGIO, PAOLO FR., INNOVATEL, MICHELE, ALE 1957, INSANE (grande con 4 donne al seguito) SUA MAESTA’ ALBERTO ZAN, ANTONIO MARGIOTTA E STEFANO GRANDI… Un abbraccio, non mollate mai!!!

Per tutti gli altri Blogger non incontrati, mea culpa, mea culpa mea grandissima culpa… sarà per la prossima occasione!

Onore all’organizzazione, poche pecche (spogliatoi minuscoli) e una certezza, la strada è quella buona, nel 2011 con i giusti incentivi si sforeranno facile i 5000 partenti!

Good Run Amici, grazie a tutti per i commenti nel post precedente.

Bress,Insane,Alvin




MEMENTO AUDERE SEMPER... RICORDA DI OSARE SEMPRE

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