Bene, mancano poco più di 36 ore e il momento della verità si sta avvicinando velocemente, la febbre (stavolta solo quella relativa all'attesa) sta aumentando.
1052 km dopo l'ultimo PB mancato di Treviso, abbattere il precedente record delle 3e32 dovrebbe essere QUASI una formalità... ma in Maratona, mai dire mai!
A differenza delle altre volte, stavolta ho deciso di seguire una tabella per raggiungere il mio obbiettivo, la First con le sue 3 uscite settimanali, cadeva a fagiolo per il tempo che potevo dedicare alla corsa, ho fatto tutti i lavori (a parte gli allenamenti alternativi), dal primo all'ultimo, rispettendo sempre tempi e kilometraggio (lunghi esclusi...quelli me li gestivo io) ad oggi non rimpiango nulla, la coscenza è a posto, ecco ,forse se tornassi indietro magari avrei potuto aggiungere qualche seduta di corsa lunga come lavoro in più durante la settimana, un'altro lungo da 30 km sul finale e qualche ripetuta da 2 o 3000 ma alla fine va bene così, non ho mai subito infortuni (solo cazzatine) e questa è una bella cosa.
L'ultimo allenamento di stasera è servito come la rifinitura del sabato prima di una partita di calcio, ritmo blando e pensiero fisso sul ritmo gara da tenere domenica, ho già deciso tutto ormai da un pò, l'obbiettivo è quello di non arrivare impiccati (Gergo alla Bress) ai 35km, esagerare con il ritmo all'inizio in Maratona, vuol dire perdere secondi preziosi e soffrire come bestie gli ultimi km.
In tutte le altre maratone che ho corso, prima esclusa, ho sempre camminato 30 secondi ad ogni Km dal 34° al 39° stavolta visto l'impegno che ho messo negli allenamenti voglio correrla tutta, dall'inizio alla fine, per fare ciò, l'idea è di chiudere la mezza in 2 minuti in più di quello per il quale mi sono allenato, tanto, come dice Bellabigo, si fa sempre in tempo a tirare gli ultimi 10km a 4:20 :)...scherzi a parte, dalla mezza in poi proverò ad aumentare gradualmente, mai come in questa occasione aspetterò con ansia il cartello del 34°Km, punto in cui, nelle altre gare le gambe cominciavano a dire basta e solo grazie alla testa sono sempre riuscito a non perdere più di 6-7 secondi al Km nell'ultimo tratto...stavolta il massimo sarebbe chiudere la seconda metà con qualche secondo in meno della prima mezza, vorrebbe dire arrivare alla grande... i presupposti ci sono tutti, sto bene, sono caricatissimo e motivatissimo, un grazie anticipato a tutti voi a partire dal Mister: GianCarlo (sempre preziosi i suoi consigli) passando per Mic, Furio, Bress, Anna,Giampy,AlbertoZan, Bibe, Alessandro, Daniele, Gianluca, Andrea, Fatdaddy, Frankino, Micio, Bellabigo, Mathias, Fabio, Francarun,Yervs, e tutti gli altri fino all'ultimo arrivato sul mio blog: Gigio! Grazie per tutti i messaggi e gli incoraggiamenti che avete lasciato su queste pagine, quando arriverà la crisi, penserò a voi e la farò passare!...MOLLARE MAI!!!!!!!!!!!!!!!!
1052 km dopo l'ultimo PB mancato di Treviso, abbattere il precedente record delle 3e32 dovrebbe essere QUASI una formalità... ma in Maratona, mai dire mai!
A differenza delle altre volte, stavolta ho deciso di seguire una tabella per raggiungere il mio obbiettivo, la First con le sue 3 uscite settimanali, cadeva a fagiolo per il tempo che potevo dedicare alla corsa, ho fatto tutti i lavori (a parte gli allenamenti alternativi), dal primo all'ultimo, rispettendo sempre tempi e kilometraggio (lunghi esclusi...quelli me li gestivo io) ad oggi non rimpiango nulla, la coscenza è a posto, ecco ,forse se tornassi indietro magari avrei potuto aggiungere qualche seduta di corsa lunga come lavoro in più durante la settimana, un'altro lungo da 30 km sul finale e qualche ripetuta da 2 o 3000 ma alla fine va bene così, non ho mai subito infortuni (solo cazzatine) e questa è una bella cosa.
L'ultimo allenamento di stasera è servito come la rifinitura del sabato prima di una partita di calcio, ritmo blando e pensiero fisso sul ritmo gara da tenere domenica, ho già deciso tutto ormai da un pò, l'obbiettivo è quello di non arrivare impiccati (Gergo alla Bress) ai 35km, esagerare con il ritmo all'inizio in Maratona, vuol dire perdere secondi preziosi e soffrire come bestie gli ultimi km.
In tutte le altre maratone che ho corso, prima esclusa, ho sempre camminato 30 secondi ad ogni Km dal 34° al 39° stavolta visto l'impegno che ho messo negli allenamenti voglio correrla tutta, dall'inizio alla fine, per fare ciò, l'idea è di chiudere la mezza in 2 minuti in più di quello per il quale mi sono allenato, tanto, come dice Bellabigo, si fa sempre in tempo a tirare gli ultimi 10km a 4:20 :)...scherzi a parte, dalla mezza in poi proverò ad aumentare gradualmente, mai come in questa occasione aspetterò con ansia il cartello del 34°Km, punto in cui, nelle altre gare le gambe cominciavano a dire basta e solo grazie alla testa sono sempre riuscito a non perdere più di 6-7 secondi al Km nell'ultimo tratto...stavolta il massimo sarebbe chiudere la seconda metà con qualche secondo in meno della prima mezza, vorrebbe dire arrivare alla grande... i presupposti ci sono tutti, sto bene, sono caricatissimo e motivatissimo, un grazie anticipato a tutti voi a partire dal Mister: GianCarlo (sempre preziosi i suoi consigli) passando per Mic, Furio, Bress, Anna,Giampy,AlbertoZan, Bibe, Alessandro, Daniele, Gianluca, Andrea, Fatdaddy, Frankino, Micio, Bellabigo, Mathias, Fabio, Francarun,Yervs, e tutti gli altri fino all'ultimo arrivato sul mio blog: Gigio! Grazie per tutti i messaggi e gli incoraggiamenti che avete lasciato su queste pagine, quando arriverà la crisi, penserò a voi e la farò passare!...MOLLARE MAI!!!!!!!!!!!!!!!!
Il blogpoint di domenica servirà a stemperare l'inevitabile tensione pregara...lo sparo dello Starter darà l'inizio ad una nuova e indimenticabile avventura...affilo il tridente, da quel momento in poi rincorrerò il mio nuovo PB per altri 42195m....come andrà...lo saprete domenica sera.
Good Run Amici
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