Mathias, prepara tutto che arrivo!!!

E finalmente, dopo aver preso atto che il 90% dei blogtrotters le ferie se le è già fatte...

Domattina tocca finalmente a me, 15 giorni di tuffi in Sardegna(di cui abbiamo una diapositiva del lontano 2003)"Alvin and Elena's jump in "cala Goloritzè"

Niente corse, con la sola eccezzione di una corsa+mangiata+blogpoint con Mathias e Davide (che ancora non ho avuto il piacere di conoscere dal vivo) e il buon Gianluca Masterrunner, già conosciuto in quel di Firenze... Math, ho mandato il Fax per l'iscrizione e in fondo c'ho scritto "Mathias G. è mio amico"... può bastare come referenza?

Ajo amici, ci si vede in terra sarda!!!!

E OGGI RIPETUTE!!!

Oggi giornata "impegn-attiva" ore 7 il principino sbranda tutti, proviamo a girarlo, rigirarlo, ficcargli il ciuccio in bocca ma lui niente...oggi casino!!!

Alle 9 carico la belva sul passeggino e via... mi tiene compagnia si e no 500m con i suoi strillini compiaciuti di gioia (come tutti i bimbi, adora andare in passeggino) e poi il silenzio assoluto... Dormirà come un ghiro per i restanti 55 minuti di passeggiata che il papà ha percorso sulle salite che fino a qualche giorno fa faceva di corsa... come sempre qui si incrociano svariati runner, li saluto tutti, un giorno, tornerò anch'io a ruggire!

Ore 11 fuoco alle polveri, a pranzo abbiamo ospiti e d'estate l'ospite a pranzo significa barbeque!

Fortunatamente il mio giardinetto volge a "Pusterno" e quindi, non ho l'effetto cottura dettato dal sole... tutto cotto a puntino secondo i commensali, da bere, e qui voglio il parere del someliè Stoppre ho dispensato del Nero d'Avola, ottimo vino siciliano, saporito e corposo....minchia se batteva... ecco, oggi, le mie ripetute sono state fatte su quella bottiglia sul finale erano paragonabile a un 10x1000 ....in attesa delle ferie...

Good Run Amici!

Non ditelo a Fatdaddy....

Se dal lato umano il 2009 mi ha dato una botta non indifferente con la nascita del tifone "RUBEN"...uno spettacolo, dal lato sportivo è stato un susseguirsi di capitomboli verso il basso con il vento che non cenna a diminuire e che pare soffiare sempre e solo da quella parte... e pensare che il 2009 lo vedevo come l'anno di avvicinamento al grande sogno delle 2:59 ore in maratona...t'zè!

Mercoledì, la mia ultima nauseabonda uscita podistica... 9,5km alle 6 del mattino prima di andare al lavoro, il solito fastidio all'anca, l'afa e voglia zero... come detto ho quasi la nausea, corro perchè devo e non perchè mi diverto come accadeva 2 mesi fa.... basta fanculo, ma chi me lo fa fare?

Ho preso una decisione: "un mese di STOP" tornerò a correre solo quando starò bene e così, come il condannato che ha l'ultimo desiderio, decido di spararmi gli ultimi 500m che mi separano da casa a 3:35..... che spettacolo, e pensare che 1 km fa mi trascinavo a 4:35...

Oggi, avrei avuto la visita con l'osteopata per far luce sulla mia anca ma per cause di forze maggiori la visita mi è stata spostata forse a settimana prossima...un'altro segno della sfiga?

Vabbè! un altra settimana di lavoro e poi, si va in vacanza, la sardegna mi aspetta, non penso di portarmi le scarpe da running (Mathias mi starà già imprecando contro dandomi del tirapacchi.... ha ragione!!!), voglio risolvere una volta per tutte le rogne fisiche... un mese di stop assoluto, solo nuoto e poi, in attesa che cambi il vento, dal 13 settembre, riproverò a correre... si accettano scommesse...

Nel frattempo a malincuore, dò l'addio anche a Firenze, il 2009 si chiuderà con zero maratone corse... non ditelo a Fatdaddy se no me lo trovo sotto casa... intanto leggetevi bene le due frasi sotto l'immagine di sfondo del mio blog...

A Settembre....

Good run amici...

10 Km a 4:20 e poi....PUM!!!

E' stato proprio così," inspiegabile", una cosa mai successa prima, avevo programmato di farmi 21Km a 4:30, tempo che avrei dovuto rispettare quasi tranquillamente e invece...

7:30, dopo un paninetto con nutella, un bicchiere d'acqua e uno di integratore, parto!

A farmi da guida, in corsa,il garmin, 2 km per riscaldarmi a 4:50/km, qualche allungo, il tempo di azzerare il cronometro e via, mi sento molto bene e la leggerissima salita che dopo il guado sull'astico di Montecchio va verso nord in direzione Mirabella, mi fa letteralmente un baffo, 4e25 e 21,e 16 e 21e 20, mi dico " rallenta, se no poi scoppi" niente, macchè, le gambe vanno da sole 4e20 e29 e 29 e 23 e 30 l'unica cosa che mi balza agli occhi e in questo caso ancor più alla bocca è che ho na sete boia e i battiti negli ultimi 2 km sono letteralmente skizzati in alto....non occorre un genio per capire che sono alla frutta e cotto a puntino !!!

Faccio mente locale e capisco che prima di altri 4 km, di bere non se ne parla e per uno che è già in crisi è la mazzata finale, inutile, sono arso e la testa che molte volte mi è corsa in aiuto laddove le gambe non sarebbero arrivate, oggi non mi viene in soccorso anzi un po' mi gira pure....è crisissima, due km da zombi a 4:50 circa e arrivo "all'oasi"... bevo come una spugna secca ma il dubbio che sia troppo tardi ce l'ho, fa caldo, troppo caldo, mi disseto alla grande ma da lì in poi, cosa mai successa prima di oggi, non ruscirò più a percorrere 6-700m di fila senza alternare tratti al passo nei pochi attimi di ombra lungo il percorso.... solo l'ultimo km riesco a correrlo quasi decentemente a 4:40...
Ciliegina sulla torta, mia moglie appena oltrepassato il cancello di casa mi dice "Stavo per chiamare i carabinieri..."

Giornata nerissima, da dimenticare, mai avevo provato una crisi da "disidratazione" e si che ho corso e fatto ripetute anche con 35° e umidità assurda....vabbè se ci aggiungiamo che la notte scorsa ho patito non poco il caldo e che Ruben ha chiamato all'appello mediamente ogni 50 minuti....è andata come doveva andare...la prossima uscita,la borracia alla cinta me la porto dietro....come dicevano in Alpitour? l'esperienza insegna?

P.S. quando si è cotti si pensa di tutto....sono addirittura arrivato a pensare, basta maratone, di Firenze non se ne parla proprio....un litro di gatorade, una doccia, un po' di riposo e il sorriso di Ruben hanno spazzato via tutto... se non sarò a piazzale Michelangelo il 29 Novembre sarò veramente da buttare....

Good Run Amici

W Vecchio leone Matteo "DUE-DUE-DUE"...non sforzatevi di capire, lui sa perchè, sei un grande fratello!!!