Fidas-tevi di me... un bel gesto per Natale!

Cari amici runner, blogtrotters, noi, gente normale, con una grande passione, la corsa.
Percorriamo ogni anno migliaia di km nelle nostre città, ci lanciamo in avventure che fino a qualche anno fa ci sembravano impossibili, c'è chi è arrivato a correre 7 giorni su 7, chi la sua prima maratona, chi, pur di correre forte, si è messo perfino a dieta, amici, dalla nostra parte non abbiamo certo il tempo, che è sempre poco e anzi spesso e volentieri ci costringe a scendere in strada alle 5 della mattina o in pausa pranzo per non sormontare gli impegni familiari.
Quello che vi invito a fare io è trovare 3 o 4 ore del vostro tempo durante l'anno e fare qualcosa per gli altri...donare la vostra energia, il vostro spirito, come? donando il vostro sangue...
Certo, alcuni di noi fisicamente non lo possono fare per vari motivi, (gente che appena vede una goccia di sangue sviene, chi prende farmaci da una vita per altre cose ecc) donare è un bel gesto che vi renderà persone ancora più ricche interiormente, ieri mattina, per la mia undicesima volta in "carriera" ho donato i miei 430ml di sangue, una goccia rispetto al necessario, a Natale si è tutti più buoni e si fanno i regali? bene, spero che il mio sangue da 3 ore e 21 in maratona (he he he) possa esser di aiuto per passare un buon Natale a qualcuno che ne ha più bisogno di me....

Uè ragazzi se qualcuno di voi è fissato con l'agonismo non si preoccupi, le medaglie e le targhe da vincere ci sono anche qua...questa è la mia ed è pure d'argento per le 10 donazioni:

Donate il sangue, donate un sorriso a chi a differenza di noi può correre solo col pensiero!

La Corsa di Oggi

Oggi invece uscita tranquilla, in seguito alla donazione di ieri ho dovuto rinunciare all'invito di Bress e Alberto per un uscita di 18km su collinare, il dubbio era quanto potevo tenere, così ho deciso di correre sul monte di casa e dopo 2 km di riscaldamento sul piano, tac chi incontro sul mio cammino? la marcia del ringraziamento....caspiterina averlo saputo prima tiravo qui i fulminei, va beh, che fare? tento di fare il mio solito giro ma risalire la corrente in contromano rispetto al flusso dei podisti che scende in discesa è un po come provare ad attraversare l'autostrada alle 9 del lunedì mattina... impossibile, così decido di seguire il flusso badando di evitare i tratti piani per rimanere il più possibile in collina, alla fine ho percorso poco più di 14km di cui 3,6 di salita con 240m di dislivelo positivo per una pendenza media del 6,6% con tratti veramente tosti su salite fangose in cui l'unica maniera per salire era camminare dato che correndo si aveva l'effetto tapis roulant...
Termino con una media di 5:03 totale (percepita...4:35) c'è poco da fare, mezzo litro di sangue non lo si recupera in 24 ore, i battiti erano mediamente di 15 bpm in più rispetto al normale con 186bpm misurati fin dalla prima salita, sembrava ogni volta di scalare l'everest....cmq, pur in affanno, "in pochi me da la paja in saita"....(che tradotto significa... in pochi mi sorpassano in salita).

Good Run Amici!