Ultimo lunghissimo Premaratoniale 37,17km

Ottime sensazioni.....questo è quello che ho esclamato alla fine di questo lunghissimo, ben 37,17 km durante i quali per fortuna sono stato accompagnato per 20km da Vecchio Leone Matteo, fin sulle strade dei nostri inizi....quanti ricordi, la ciclabile di Laghetto, le case spuntate come funghi in soli 3 anni, la trafficatissima via Saviabona (che matti a correr li alle 6 di sera... tse' ,giovani) potrei farvi una lista lunghissima, ci abbiamo preparato una maratona intera, sempre e solo lì, poi, i rispettivi matrimoni e il cambio di casa ci hanno portato a correre su altri pìu verdi percorsi (per fortuna) dove abbiamo potuto aumentare il ritmo e affinare la tecnica, tanto che oggi sulla ciclabile di Cavazzale ho detto a Matteo....Ha ha, mi ricordo come fosse adesso quella sera che paonazzi in viso, fermai il cronometro e dissi a Matteo "Cazzo 6:00 al KM grandissimi" 3 anni dopo e qualche migliaio di km in più, siamo ripassati oggi con non chalance a 4:40...ci mancava solo na cicchetta!!! Vabbè mettiamo da parte i ricordi e parliamo della mia corsa, molto soddisfacente, partenza un po troppo tirata con i primi 2 km a 4:39 e 4:38 poi, inforco il binario giusto e oscillo sulla linea programmata dei 4:55/km, dopo 8,5 km incontro Matteo che incastona a meraviglia la sua corsa con la mia (per lui saranno circa 20 km a 4:55 di media con l'ultimo km a 4:38...BRAVO BRAVO BRAVO...Venezia trema,( Bellin quest'anno si presenta con i controcazzi alla partenza). Da questo momento in avanti è consentita una pausa di una 30ina di secondi ogni 5 km per bere dalle borrace che ci portiamo appresso, al 20°km mi mangio una barretta e al 25 sperimento il gel regalatomi da Bress (Enervitene 100ml), non mi fido a berlo così e lo diluisco con mezzo litro d'acqua....ne esce una bevanda che se fa bene quanto fa schifo....è fantastica, berrò da li ogni 5km fino alla fine; il mio 27°km corrisponde con il 19° di Matteo il suo ultimo km, decidiamo di darci dentro, cattivi, sarà di 4:38 di media, mi complimento con lui per l'ottima prestazione odierna e proseguo la mia rotta, mancano 10km al termine e sarò solo, sono un po appesantito a livello di ginocchia ma muscolarmente sto da Dio, tanto chè l'ultimo km dopo un km a 4:49 mollo i freni e lascio andare le gambe...sarà di 4:31 (durante il quale mi appare Gian Carlo che mi dice "Alvin No, Alvin No, non lo fare..so che mi perdonerà,sono un ragazzaccio!), finchè corro sto bene (in proporzione ai 37km percorsi) è quando arrivo a casa e mi fermo che sembra che mi abbiano caricato uno zaino in schiena...sotto la doccia i polpacci cominciano a gridare vendetta, un bel risciacquo agli arti inferiori con acqua gelida è come una carezza dopo un ceffone...mi sento bene, ritmo rispettato, muscoli in forma straordinaria...attendo che si calmino le acque fino a stasera per sciogliere la prognosi sulle ginocchia ma per il momento...stanno da favola!
Totali: 37,17km in 3:03:10 4:56/km FC media 158....è ufficiale, per la prima volta la fascia cardio del garmin è impazzita, alla partenza è schizzata a 197bpm per tornare nei ranghi solo 2km dopo...mah misteri...vi è mai successo?

Good Run Amici