Il futuro appartiene a coloro che credono nella bellezza dei propri sogni.(CIT) Eleanoor Roosvelt...

...E i miei sono fottutamente belli (CIT) Paolo Scotti

martedì 10 giugno 2008

Scherzetti di allenamento...

Eh si, mia moglie mi ha fatto un bello scherzetto, questa sera doveva darmi assitenza tecnica in bici (passarmi la borracia) durante l'allenamento che consisteva nel compiere 4-5 volte le salite che portano alla sommità del monte dietro casa (Quota 130m) fatto sta che, dopo 200m della prima salita, mi son voltato e non l'ho più vista alchè, son tornato sui miei passi e l'ho ritrovata 100m più giù con la bici per mano che esclamava: "Ma tu sei matto? vuoi uccidermi?" .(sapete com'è prender su la bici dopo anni di inattività e lanciarsi su per un monte può diventare problematico) e così le temute ripetute che avrei avuto in programma di fare giovedì, le ho fatte stasera: 3 ripetute da 1600m corse rispettivamente a 4:02, 3:58, 4:00\km con recupero di 400m di corsa blanda tra le prove, il totale: 11 km poco più corsi alla media di 4:41, a parte la prima sudatissima, le altre due le ho corse abbastanza tranquillamente, giovedì si torna in salita!

1 commento:

Gianluca Rigon ha detto...

Almeno ci ha provato...
Come ho scritto sono stato in Germania per lavoro ma seguirà a breve un mega racconto sull'avventura di Jesolo.
Ciao e buona corsa

MEMENTO AUDERE SEMPER... RICORDA DI OSARE SEMPRE

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