FERIE, NUTELLA E FRESCO E' DOPING?

Già dal titolo del post si può intuire come sia andata stamattina, alle 5:30 non sapevo più da che parte girarmi nel letto così alle 6 mi alzo, spalmo 5-6 biscotti ai cereali con abbondante nutella, 3 bicchieri d'acqua, un bicchiere di Coca cola sgasata, (mi piace un sacco sgasata...purchè sia fresca!) un bacio a mia moglie, che incrocio in corridoio mentre va in bagno dormendo(si si, ad occhi chiusi...forse per ignorare il fatto che stia uscendo così presto anche se lei dice che lo fa per non perdere il sonno) e si parte.
21,8°C...no, non sono nell'altopiano di Asiago, ieri sera ha tuonato bene da queste parti e ha rinfrescato con una bella pioggia, c'è qualcosa di più carino che correre con il fresco, su di una stradina sterrata con quell'umidità che si alza dai campi dopo una pioggia e i raggi del sole che si infilano di traverso con quella strana luce che solo all'alba il sole riesce a creare?ah...aver avuto la digitale!!!
Gli ingredienti c'erano tutti: Clima, Cibo (prima o poi la Nutella la mettono tra le sostanze proibite vedrete)Ferie e Gambe fresche, 15 minuti di riscaldamento a 4:52/km, 2 minuti di stretching, (lo so ormai son fissato) e poi, come nel film di Renato Pozzetto: Taaac, 1°km di 4 previsti a 4:26, lo faccio in 4:18 Taaac, 2° km 4:17 Taac, 3°km 4:13 Taac, 4° km 4:15 Taac, 5° Km 4:09 Taac....tutti corsi guardando non più di 2 volte al km il Gps, a sensazione, dovevo farne solo 4, ne ho fatti 5... era troppo fresco per non allungare un po, i restanti 6 km volevo correrli al ritmo che farò la prima metà di Maratona cioè a 4:43 ma niente da fare....oggi sembrava veramente tutta discesa e così son stati: 4:34-4:32-4:23-4:27-4:25-4:29. mai sopra i 168 di Fc....un'allegra scampagnata.
Totale 14,43 Km in 1:04:55 4:30/km 159 FC Media.Le gambe? quasi come se non avessi corso, ma se oggi ho fatto bene e non ho esagerato, ve lo dico Domenica pomeriggio dopo i 32 km del lungo.
Good Run Amici!