Correre è bello, in compagnia è meglio!

Lo so, ho scoperto l'acqua calda, il titolo racconta la corsa di stamattina che in totale è stata di 32,8km di cui 20, corsi in compagnia di Gianluca, la strada con lui è proprio volata, 20 km a 5:09 di media chiaccherando del più e del meno, spensierati tra le viuzze secondarie di Sarcedo e Levà, avevo bisogno di fare un lungo come si deve, senza guardare il cronometro e pensando solo a fare strada e metter in cascina km, in realtà il GPS lo guardavo,ma solo per ricordare a Gianluca che tendeva ad andare a 4:55 che forse stavamo un po esagerando...Gianluca, si si, quello che nel mio post precedente commentava scrivendo...ah io massimo massimo a 5:15 altrimenti tu vai... e invece oggi ne aveva e solo nel finale (per lui erano già 23 sui 24 previsti..ma che poi saranno stati di più) è rientrato un po' con il suo ritmo, ci siamo salutati con l'idea di farne altri 12 in compagnia Domenica prossima (magari ci sarà pure Vecchio leone Matteo!).
Da li, il mio programma si è così evoluto...mi faccio due conti....dunque, avrei dovuto fare 32km a 4:56, siamo a 5:09 di media adesso, mah, provo a finire in progressione per veder di recuperare un po' la media finale, verso i 26 non so perchè ma sento la stanchezza affiorare, stringo i denti tengo duro, ormai questi piccoli cedimenti li conosco, 2km e passa tutto, mi concentro sull'obbiettivo di rientrare con la media e penso solo a correre senza più guardare il Garmin, gli ultimi 3 km accelero ancora, vado, vado, vado, imbocco la via di casa mia, stoppo il cronometro e guardo i totali: 32,8km in 2:41:28, il Garmin dice: udite udite 4:56 di media, Sport Tracks 4:55, calcolatrice alla mano, ho fatto gli ultimi 12,8 km a 4:32/km di cui gli ultimi 3 a:
4:26, 4:23, 4:14 ...spettacolo.
Domani magnana speriamo nel miracolo Italiano... sinceramente non penso ce ne sia la possibilità, Baldini il suo miracolo l'ha fatto 4 anni fa, non gli si può certo chiedere di ripetersi, gli anni son passati anche per lui, spero che il fisico lo assista e gli permetta almeno di arrivare in fondo nei primi 10 , per il resto, che vinca il migliore, la maratona è uno dei pochi sport in cui finisce sempre così! Già mi sono ingroppato nel vedere l'intervista e l'arrivo di Alex Schwazer sulla 50km di marcia...nel caso di una insperata vittoria italiana...preparo i fazzoletti!

Good Run Amici!
P.S. C'è qualcuno che mi spiega come inserire un'altra colonna alla sinistra dei post? tra i vari modelli che mi fa scegliere non ce n'è uno con le doppie colonne, come sifa? si deve modificare in HTML? Grazie