24km Post abbuffata.

7 ore dopo aver mangiato come lupi e aver lasciato la casa degli sposini Gike ed Elena a festeggiare come si deve la prima notte di nozze,(chissà se son riusciti a spegnere la quinta sveglia che ho infilato nella presa d'aria in cucina...mah!) ho indossato le mie veterane Asics Cumulus 9, che con la corsa di oggi hanno raggiunto il traguardo dei loro 900 km (con una maratona in attivo..Treviso). Il programma prevedeva 24km a RM+6, tutto sotto controllo, la solita colazione con biscotti secchi e nutella,la borracia legata in vita piena di ghiaccio e gatorade diluito, dalla quale tracannavo regolarmente ogni 5 Km e via, oggi la rotta la indicava il Garmin, si perchè dopo essermi disegnato il percorso su google earth, ho caricato il percorso sul Gps andando a correre tra le verdissime campagne a nord di Dueville nelle zona chiamata "Bosco", zona ricchissima di risorgive, sicuramente la più ricca d'Italia se non d'Europa, dalla quale l'acquedotto di Padova si pesca tutta l'acqua che poi serve a soddisfare il fabbisogno idrico 40km più a Sud dell'intero capoluogo patavino!!! Ma torniamo alla corsa, non ho faticato per niente a tenere il ritmo di 4:43 che sarà poi lo stesso ritmo che terrò fino ai 21km al lago di Garda, gli ultimi 3 km li faccio come più mi piace, in progressione a 4:38,40,25,11.
Totale 24,18km in 1:53:06, 4:41/km FC media 159. Domenica prossima, ultimo lunghissimo di 35-36km in vista della maratona del 28 Settembre.