Se pensavate fossi ripartito con la marcia giusta, beh, vi siete sbagliati di grosso, devo esser partito in terza o quarta e avendo un motoraccio, m'è morta la macchina.
In questi 15 giorni (oggi escluso) ho corso solamente 2 volte, corsa lenta blenghen, tanto per riprender gamba, una febbretta rompiballe ogni sera è venuta a trovarmi per 8 giorni di fila, niente di che, 4-5 linee e un po' di stanchezza, secondo il dottore avevo uno dei tanti Virus che affliggono la popolazione in questo periodo, così, mi ha prescritto 12 compresse di un antibiotico generico (Amoxicillina) e via andare...
Dopo la corsa di venerdì mattina, stamattina ho voluto ricimentarmi nella stessa identica corsa di 15 giorni fa, 16,5 km di corsa lenta a 4:50 circa inframezzati ogni 3 km da un km a 4:25...concludo pure bene, pensavo di far più fatica soprattutto a livello di FC dopo l'antibiotico ma probabilmente era leggerino e non mi ha più di tanto penalizzato, passo medio di 4:42 contro i 4:39 dell'altra volta ed FC a169 contro i 168 di 15 giorni fa.
Obbiettivi a breve termine zero, a medio termine? Boh una maratona in primavera... vedo se riesco a correre in maniera continuativa per un mesetto, poi si decide....Roma, Treviso o ancora divano?
Good Run Amici
32 commenti:
per favore non parliamo di auto... divento giallo di bile! ;) naturalmente dico Roma: tutti qui, vi voglio....
uomo,io ho un conto in sospeso con roma,se verrai anche tu,ci faremo coraggio,dai ,toooorna,signor antibiotico
Roma o Treviso...dove l'ho già sentita questa? ;)
Maratona in primavera?
Bene allora non hai fretta e va bene così ;-)
Yogi...m'ero dimenticato della tua macchina...sigh..
Bress ottimo,ti mancava il mio soprannome...l'antibiotico può andare!!
Fat, che dici prenotiamo assieme così risparmiamo? proverò a starti dietro!
Furio...si e credimi certi momenti credo di esser fin troppo ottimista!
Il divano è comodo ?
PS
Se vieni a Roma ti accolgo con il tappeto rosso !
Alvin anche per te tirata di orecchie. Non sono gli antibiotici a debilitare ma la malattia!
Fatta questa precisazione guarda che ti devi dare una mossa che il bress va rimesso in riga :)
Almeno sei riposato per poter riprendere a correre.
Ciao Alvin
padova a fine aprile fratello
Meglio Treviso per un ritorno alla grande è più fresca ciao e rimettiti
Vai Alvin che siamo sulla buona strada
lasciare il ricco Nord Est per Roma ladrona? MAI! :-)
Mah, secondo me dipende da che scenografia cerchi. Ma sai che in fondo in fondo, pianin pianino, sottovoce, un pensierino a Rm l'ho fatto anch'io? ma riprendendo ad allenarmi a gennaio, dopo 10 mesi di fermo, dove vuoi che vada?
no sul divano non ti voglio.. la febbre però è rognosa e hai fatto bene a riposare. Ti dico roma..
Non è che sia suina vero?sai ... altrimenti devo correre ai ripari ... e mettere in quarantena il tuo amico "due due due" ... Un baciotto dalla vostra babysitter del cuore ... e un superbacio speciale al bellissimissimo bambolotto che risponde al nome di Ruben e che ringhia ... hi hi hi!
bacioni
Giulia, Cip & ciop (anche se al papy non piacciono qs soprannomi!)
Febbre?secondo me è tutta una scusa per starsene a letto con la suina.
Buongustaio!
ma una bella Nintendo Wii no?
Forte l'amuxicillina, la prescrive spesso anche il Dr. House per cui sicuramente funziona.
Per la maratona primaverile io, ovviamente, ti dico Treviso così la c'andiamo assieme però ti perdono se opti per Roma. Se te ne stai sul divano ti perdono un po' meno. Forza uomo, ti preferisco come maratoneta che come ex maratoneta.
Scegli tu dove correre ma il divano lo buttiamo dalla finestra.. ;)
L'antibiotico debilita sempre anche se è leggero!
Appena torni a regime sulla mezza non ti vedo nemmeno con il binocolo!
mi sa che con i miei problemi dovrò optare per la primavera anch'io e Roma di sicuro mi piacerebbe se poi col tappeto rosso......meglio ancora!
Alvin mi permetto di dirti che, se vuoi davvero tornare rabbioso come un tempo, secondo me ti devi porre fin da subito un obiettivo....non sarebbe più facile trovare gli stimoli e aiutarti a scavalcare i piccoli ostacoli che ti si parano davanti??
ho letto post vecchi del tuo blog e mi sono fomentato come a vedere un filmato di Lance Armstrong...leggere queste righe invece....non sembrano neanche scritte da te...
Alvin, fatte due conti
non corri - te viene la febbre
Sul divano ce se mettono anche gli anticorpi se non li svegli!
Forza, fino a Dicembre rilassati e goditi tutte le feste, ma non ti fermare!
Ti voglio a Roma per le 3 ore e 15!!!
GianCarlo...Comodo lo sarebbe ma credimi ho na voglia di tornare a correre senza rogne che non hai idea...
Tosto, cedo a te il testimone della sfida col Bress, per come mi va adesso fatico a starci dietro in bici!
Giuseppe..per quello si!
Math...e pure io, a parte report e presa diretta altro di interessante non c'è in tv!!!
Giù, di suino ci sono solo io, la febbre è andata da una settimana buona stai tranquillae tieni caldi gli scoiattolini...poi vedrai come ti faranno correre, altro che maratona!
Ciccorrè :)
Bigo...sono allergico alle console... preferisco altro... :)
Drugo, semi fai meno di 3:15 a Venezia a Treviso non ci vengo, se no mi spazzi via di 10 minuti buoni :)
Insane...Correre si ma il divano dalla finestra no,sei pazzo? non ti dico quanto l'ho pagato...
Lucky sulla mezzati sarò sempre dietro...con te potrei difendermi solo sui 42, ma se non mi decido a pedalare bene, 6 mesi e ti vedo col binocolo pure la!
Patty ehhh Roma Roma, in bocca al lupo per i problemucci...ioci sto dietro da 6 mesi buoni...ma passeranno...tutto passa :)
Mauro, condivido tutto, l'obbiettivo ce l'ho...ma anche 3-4 mesi fa pensavo di andare a Firenze e m'è saltato tutto...provo a vivere un po'il momento e prenderequel che viene per un po' per non illudermi ancora...sull'ultima frase poi confermo...purtroppo!
Master, promesse non ne faccio ma se a Roma ci vengo, almeno 15 km me li faccio francobollati a te...poi chi ne ha di più va!
Che sfiga la febbre...poi 4 linnee vogliono dire molta stanchezza!!!In più gli antibiotici...Ti auguro di rimetterti a 100. In primavera vieni alla Trevisomarathon!!!Me raccomando!
Ciaooo
BASTA DIVANO !!!
In bocca al lupo !
Alvin ricominciare è sempre molto dura. Non stare troppo a guardare tempi e ritmi adesso, vedrai che poco alla volta le gambe iniziarenno a girare nuovamente rotonde e senza fatica. Da lì si comincia a martellare! Altro che divano!
Reinizia piano piano, una bella dose di ginnastica, potenziamento e vedrai che al momento giusto sarai pronto!
Dai Alvin, secondo me ti devi dare un obiettivo preciso di luogo e tempo (cronometrico) ed iniziare ad abbassare la testa! Forza Alvin!
Mi sa che allora ci incontreremo in una delle due perchè pure io sono indecisa, visto che sono nella stessa data...
Ho avuto le foto di Ruben....che spettaolo......gl'è proprio bellino, avete fatto un bel capolavoro......!!!!!
Guarda UOMO, tu puoi fare tutti i conti del mondo fra km e giorni, ma rimane un dato di fatto. Che oggi per te sono 30!!!! E ti assicuro che non sono il segno di un lungo, ma di lunga data! AUGURONIIIIII
Ciao, Ruben.
Dì a Tuo padre che lo zio toscano continua a pensarVi e leggerVi. E che sperava tanto incontrarVi a breve.
Invece il Tuo babbo si ammala ogni piè sospinto e allora niente maratone ancora per qualche mese. Vuol dire che ci incontreremo in un tempo più lontano.
Cresci sano e forte.
A presto,
Stefano
Frate grazie!
Stefano...si può avere la tua mail nuova? te l'ho mandata ma mi da messaggio di assenza...ciao paraculo :)
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