Ruben, ritorna sul Blog, mentre il papà si sciroppa 19km!

Eccolo qua LUBEN, come lo chiama la sua gelosina cuginetta Benedetta, come vedete, cari zietti preoccupati (GianCarlo, FatDaddy, Stefanoofcourse e BatFranca) gode al contrario del babbo, di ottima forma fisica, diciamo che se di notte si sforzasse di dormire un po' di più non sarebbe niente male... ed ora, tanto per metterlo in clima gara fin dai primi mesi un po' di Pb del pupo:

130g di latte succhiati dal seno materno in soli 6 minuti (non vi dico il rutto dopo...)

250g a settimana di crescita contro la minima normale di 130g

e udite udite, Pb stampato questa notte, ben 5 ore senza poppare di cui quasi 4 dormendo... roba da ubriacatura per mamma e papà.... i PB sulla cacca ve li risparmio.

Ultima foto di stamattina, per la serie, i bimbi bisogna lasciargli scegliere la loro strada, sia nella vita che nello sport:

Da notare i pugnetti chiusi....cattivi sempre!!!
(Bress insegna)

Tornando al papà di Ruben, stamattina 15 km tutti rispettati a Ritmo mezza, andatura ottimisticamente prevista a 4:25, speriamo in bene, di contorno, 3 km di riscaldamento e uno di defaticante con in mezzo un paio di km di quelli che ad occhi chiusi le gambe viaggiano da sole... belle sensazioni, terminare a differenza della partenza senza il minimo fastidio poi... non ha prezzo.

Totali 19,28km in 1:26:13 a 4:28/km di media ed FC di 172...

Prossima settimana, scazzo week, in scarico completo ossia, se proprio proprio me la sento, 6-7 km mercoledì a RG poi "IL NULLA" fino alla mezza Jesolana!!!!

Ragazzi prepariamo il Blogpoint per Jesolo, che ne dite delle 16 all'uscita della consegna pettorali? o meglio verso le 11 del mattino?o qualsiasi altro orario o luogo, fatemi sapere come vi va meglio, poi faccio un post nel blog dei blogtrotters!

Good Run Amici