6 X 1000 BatFranca's style

A tutto "Foo" come dice Franca, le ho corse proprio così queste ripetute, GianCarlo con qualche incantesimo deve avermi passato la sindrome della pioggia che lo affliggeva 2 settimane fa, anche stasera, mi infilo: scarpe, garmin, lampada frontale e..."Vvroon! un Dio di acqua mi accoglie in strada e il freddo? solo quello ci mancava, 2,8 °C e acqua ghiacciata che faceva da contorno....risultato? Correre con la pioggia e il buio mi fa incazzare come na jena e allora, invece di partire come da programma dopo i 3km di riscaldamento (più che altro era raffreddamento, ero già fradicio) e stretching, con le mie 6 ripetute a 3:50, ignoro malsanamente il garmin e chiudo il primo 1000 a sensazione con un 3:44...porca zozza, ho veramente le gambe congelate....2min di corsa "BAEONSOEANDO" (in italiano Supplex) e si riparte per la seconda...dura dura ma un 3:45 lo faccio, altro intervallo di 2 minuti e via per la terza: 3:47 al termine della quale ho le traveggole....il ritmo dei 3:45 sui 1000 mi è estraneo, da troppo tempo non faccio sedute di velocità, le gambe chiedono pietà....non l'avranno!

Quarta ripetuta, diluvia e sono cotto, strappo un 3:56 che ha quasi del miracoloso, il recupero lo faccio al passo, nella successiva ci sono anche 250m di leggera salita come se non bastasse....non so come, ma tengo botta, 3:56 ancora, 2 minuti al passo, e via, per l'ultima agognatissima ripetuta, terreno perfettamente pianeggiante, non evito più nemmeno le pozzanghere, cattivo fino in fondo 3:49 in "affannissimo"...non c'è male, con due bimattoni intrisi d'acqua al posto delle scarpe, due ghiaccioli al posto delle mani con i guanti inzuppati di acqua gelida, defatico fino a casa... ottima uscitona, ne son certo, proabilmente se avessi tenuto un più ragionevole 3:50 fin dall'inizio "forse" sarei stato più regolare e avrei sputato meno sangue ma mi accontento....arrivo a casa e guardo il mio giacchino antivento...sulla schiena, ho praticamente un macchione di sabbia fin sotto le spalle...la prossima volta, metterò i paraspruzzi, domani? collinare tranquillo con Super Gianluca...domani sabato sul suo blog un ampio servizio!


Good Run Amici!