Gialuca's PhotoTre cose veloci...e domani il resoconto completo della gara.
Partiamo dalle cose belle, il Blogpoint: a parte lo sfortunato Stefano febbricitante, ci siamo trovati io,Fatdaddy, Drugo, Chiara e Jack a Limone,all'arrivo a Malcesine c'era Gianluca con moglie e Claudio con family al seguito così impegnati: Gianluca fotografo d'assalto...grande...che scatto, il muro delle 4 ore lo sbriciolerà a Firenze!!! e il mitico Claudio a metà tra fotografo e cineoperatore armato di macchina fotografica a filmare gli arrivi e che ha anche tentato un intervista al sottoscritto che, visto l'immane sforzo, faticava a mettere in fila due parole sensate...grazie a tutti ed in particolare i più vivi complimenti a Chiara con il suo nuovo PB di 3:19:11...undicesima di categoria...strepitosa, Jack...un fulmine da 3:07 (fortissimo), Drugo che con un 3:32:21 in scioltezza, ha esordito alla grande in maratona e Fatdaddy, anche lui all'esordio, e anche lui che può finalmente appiccicare in soggiorno la sua prima medaglia da Finisher...per quanto riguarda il sottoscritto, il mio nuovo PB di 3:23:05 non mi ha entusiasmato moltissimo, non so, forse ho intivato la giornata non felicissima ma allenamenti alla mano un 3:19 pensavo di portarmelo a casa quasi con tranquillità...la gara è così, un altro paio di maniche, su di un nuovo PB non ci si sputa sopra, devo digerire un po' la delusione, ripensare agli errori in preparazione e trarne qualche considerazione in attesa della vendetta che si consumerà a Firenze il 30 Novembre... domani vi racconto meglio com'e andata intanto barcollo ma non mollo!
A domani!
Good Run amici!
Firmerei per quel tempo. Penso invece che per la mia prima maratona dovrò accontentarmi di stare sotto le 4 ore (ma di poco!).
RispondiEliminaCiao
Lucky
Nella prima, l'unica cosa che non bisogna guardare è il tempo...bisogna godersela e non arrivare distrutti!
RispondiEliminaIntanto ti sei portato a casa il personale!!!
RispondiEliminaCorrendo altre maratone conquisterai nuovi personali!
Pensa già alla prossima.
complimenti!!!!!!!!
Bravo Alvin; si comunque contento e gioisci per il personale oggi. Firenze è fra due mesi, avrai il tempo per rifarti a dovere ;-)
RispondiEliminaOttimo Alvin.. un PB e' un PB ... Firenze ti dara' ulteriori soddisfazioni!
RispondiEliminaComplimenti Alvin, sii felice per oggi, domani è un altro giorno...
RispondiEliminaPensaci bene, nel frattempo ci penso bene anch'io su come sgridarti per queste tue lamentele ! Ciao guerriero !
RispondiEliminaComplementi. Fare il PB fa sempre piacere e poi - 9 minuti rispetto all'anno scorso sono tantissimi!
RispondiEliminaAspettiamo resoconto completo!
Grande Alvin!!!Sapevo che miglioravi il tuo PB e ci sei riuscito...ora hai 2 mesi per migliorarti ancora!!!
RispondiEliminaForse era un po' caldo.
RispondiEliminaForse al mattino quando è + fresco se stavi 6-7 sec a km + veloce le frequenze restavano basse e portavi a casa un minuto -
Forse 10 minuti di miglioramento sono tanti... accontentati.
Ora cerca di capire se haiveramente recuperato, altrimenti fare Firenze per forza ti devasta.
Rischi che per provare e non riuscire a fare 1h e 15 a Firenze ti precludi un comodo 3h e 15...tipo a Treviso
Un grazie ancora per la compagnia ed i preziosi consigli (metodo Alvin per il muro e...tutina dei RIS che non mi mancherà certo a Venezia!).
RispondiEliminaConcordo con te, la prima è tutta un esperimento e poi a Garda i riferimenti cronometrici del mio Garmin andavano per i fatti loro (e ti ruberò anche l'idea della strisciolina contachilometri..).
Condividere con voi i momenti della partenza, credimi, è stato un privilegio!
Ciao Alvin e...complimenti! Buona gara, non lamentarti( anche se in fondo ti capisco, eccome...)Son certo che a Firenze le cose cambieranno. Meno conti e più relax..
RispondiEliminaGigio
Alvin posso capire quel velo di delusione, ma intanto il personale è stato stampato ed è di gran lunga sotto il precedente! E da qui ripartirai di slancio... Importanti come sempre le considerazioni del Mister... Ora aspetto il post tecnico! ...e COMPLIMENTI ;-)
RispondiEliminaCiao Alvin, non prendertela troppo, anche se capisco che sei rimasto un pò deluso! Mi aveva colpito in un post precedente la tua grande convinzione di migliorare; credo però che la Martona sia una gara dove non si improvvisa niente, ma che resta pur sempre imprevedibile. Purtroppo a differenza di altre gare non si può riprovare 2settimane dopo e ci vogliono mesi per prepararla...ma questo è anche parte del suo fascino, no?! Quindi avanti coi tuoi programmi, che di certo hai ancora parecchio da limare. Eppoi, se vuoi un parere spassionato, nelle prossime stagioni dedicati un pò a distanze + corte: gare su strada e mezze, per migliorare davvero. CIAO
RispondiEliminaNon mi ricordo dove ho letto che la Maratona è l'unica gara che si può perdere anche gareggiando solo con sè stessi.....ma tu questa volta hai vinto, fidati !!!!
RispondiEliminaAlvin: guarda che ti arriva una ceppa :D 3:23 è fortissimo! Ma devi solo esserne fiero! Bravo!
RispondiEliminaEh sì, guarda che ti arriva una "ceppa" (non so cosa sia ma posso intuirlo !) anche da parte mia !
RispondiEliminaDevi essere contento, per migliorarti hai tempo, e ora vieni a lavorare dai Blogtrotters che c'è un sacco da fare..pelandrùn
RispondiEliminaGrande Alvin, le aspettative vadano in mona.
RispondiEliminaHai fatto un'ottima gara con un gran tempo e hai contribuito a portare anche me al traguardo.
Due risultati in un colpo solo.
uomo sei andato alla grande
RispondiEliminasei fantastico...fra due mesi spacchi tutto.15 minuti: sei migliorato di 15 minuti, ma non sei felice????Grande, Alvin, te lo sei meritato!
RispondiEliminabene alvin non essere soddisfatti è l'anticamera del miglioramento, ti ho seguito passo passo da internet ieri
RispondiEliminaCiao Alvin. Mi spiace essere dovuto scappare ieri e avervi salutati solo di sfuggita, ma avevo qualche problemino a casa... sarà per la prossima volta. Per il momento sono stato veramente contento di conoscerti, anche perchè di podisti della nostra età ce ne sono sempre troppo pochi.... Il 3 e 23 non è un tempo fecile da fare: non è da tutti: siane orgoglioso. E poi, prima di ieri era anche il mio personale: proprio qui l'anno scorso...
RispondiEliminaBuona serata
Jack
Davvero complimenti!A mio parere e' un percorso non adatto per migliorare il proprio personale e quella salita alla fine ,da come mi ha detto il mio amico,era lunga.Se avessi corso , non sarei riuscito a fare il tempo che mi ero stabilito .
RispondiEliminaPurtroppo non l'ho potuto provare e gia' domenica mattina,mentre tu correvi io ero gia' di ritorno a casa...domani se riesco scrivero' qualcosa.
Grande, grande, grande Alvin!
RispondiEliminaSei migliorato tantissimo e poi, a dire il vero, ti ho visto molto bene all'arrivo.
Sto caricando la tua video-intervista a caldo su youtube... un po' di pazienza e ti vedremo live!!
Grazie a tutti per le pacche sulle spalle... per Firenze forse tornerò al caro vecchi metodo Catzen... un adomanda a chi ha partecipato...quanti km vi segnava il Garmin a fine corsa? stasera vi spiego meglio nel post "tennico".
RispondiEliminaCiao Alvin.. rispondo alla tua domanda: il Garmin a me segnala un preoccupante 43, 430 mt... anche se nei tunnel non si capisce bene come si sia comportato. A ragione direi che, perdendo il segnale, avrebbe dovuto tendere a rettificare il percorso, e quindi ad accorciarlo eventualmente, ma questi aggeggi non sai mai come sono stati fatti..
RispondiEliminaAnche perchè la media dei 4 e 19 al km mi sembra un po' bassina rispetto al ritmo relamente tenuto..
Ma il dubbio resta..
Ciao
In attesa di leggere il racconto completo intanto ti faccio i complimenti per il nuovo PB! Vedo che non sei soddisfattissimo, ma come dici tu un nuovo personale va sempre festeggiato… pensando però a come abbatterlo.. :-)
RispondiEliminaIl bello delle corsa e' che domani si puo' sempre fare di piu' di oggi . Tu oggi hai gia' fatto meglio di ieri e mi sembra ottimo.
RispondiEliminaA me segnava 43 km e 320 mt.
RispondiEliminaPoco più di un km aggiuntivo rispetto al reale.
dovete misurare il percorso con la rotella...il garmin si perde completamente dentro le gallerie.stessa cosa anche l anno scorso.avevo fatto 3e22 e56 real time con 43km e100mt segnati dal garmin del mio amico rigo,nn credo proprio!AMICI PER ME SONO ESATTE LE DISTANZE
RispondiEliminaA me il Garmin, alla maratona de Roma, segnò 1km in più. Tuttavia, dal momento che mi aumentava anche in pista i km, e lì i 400 sono sicuri, ho imparato a fidarmi più del percorso reale, non del Garmin. Mi han detto, però, che on line si può aggiornare, quando sgaffa un pò.
RispondiEliminaBravooooooo!!!
RispondiEliminama ke stai addi'!!!
RispondiEliminasei stato grande... e a firenze????
nunte prèoccupa..pensa a scarica' e tensioni de a gara!!!
poi? c'hai gan carlo no ?
lui te sapra' rimette in sesto .
ciao!!!
m'era sfuggito il commento di @mic
RispondiEliminae ha ragione .. e' quello ke sto' tentando di fare io (2 maratone nei primi 6 mesi dell'anno poi tutta velocita' 10000 e 1 o 2 mezze o cross corti.
ma oramai tu... concentrati su firenze poi se vuoi ne riparliamo
ciao!!!
ciao Alvin , davvero complimenti, hai migliorato di oltre 10 minuti il tuo personale. Anzichè esserne pentito, devi apprezzare questo miglioramento . Anche perchè magari a Firenze lo migliori ulteriormente. E comunque penso che la corsa dovrebbe rimanere un piacere senza farsi travolgere dallo stress da prestazione. Oppure no ?
RispondiEliminaMagari ci si vede a Firenze.
Ciao Glaucos