tag:blogger.com,1999:blog-23237716116786647502012-01-11T11:17:05.536+01:00"Corro per rincorrere me stesso,un'altra medaglia da finisher, da qualche parte mi sta già aspettando"Alvinhttp://www.blogger.com/profile/10778667411023866290noreply@blogger.comBlogger2521100tag:blogger.com,1999:blog-2323771611678664750.post-77277527093527387862011-12-30T22:22:00.004+01:002011-12-30T22:47:56.678+01:00

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Special thanks to Maraton foto<!--[if gte mso 9]> Normal 0 14 false false false IT X-NONE X-NONE <![endif]--><!--[if gte mso 9]>

Alvinhttp://www.blogger.com/profile/10778667411023866290noreply@blogger.com16tag:blogger.com,1999:blog-2323771611678664750.post-65438561839160422212011-10-24T22:42:00.004+02:002011-10-24T23:10:47.822+02:00

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Alvinhttp://www.blogger.com/profile/10778667411023866290noreply@blogger.com11tag:blogger.com,1999:blog-2323771611678664750.post-35434935552889753622011-09-18T23:55:00.004+02:002011-09-19T00:07:25.374+02:00

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Alvinhttp://www.blogger.com/profile/10778667411023866290noreply@blogger.com13tag:blogger.com,1999:blog-2323771611678664750.post-22509769419331336522011-08-14T22:36:00.008+02:002011-08-14T23:08:04.578+02:00

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Alvinhttp://www.blogger.com/profile/10778667411023866290noreply@blogger.com20tag:blogger.com,1999:blog-2323771611678664750.post-76369729986747393542011-05-02T23:39:00.007+02:002011-05-02T23:52:04.634+02:00

9:57: “Breganze’s Plaz”, dopo la furiosa scampanata del campanile secondo in altezza (in Veneto) solo al campanile di San Marco, un giovine Alpino, trattenendo un nastro biancorosso tipo "lavori in corso" sale baldanzoso su un “macaco” (termine veneto che sta ad indicare un blocco in cemento armato di altezza variabile) ed esclama:“Beh tosi, aeora, se parte, VIAAAA!!!!” mentre io, guardando un po

Alvinhttp://www.blogger.com/profile/10778667411023866290noreply@blogger.com18tag:blogger.com,1999:blog-2323771611678664750.post-25690157709262370342011-04-25T21:27:00.005+02:002011-04-25T21:35:10.436+02:00

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Alvinhttp://www.blogger.com/profile/10778667411023866290noreply@blogger.com22tag:blogger.com,1999:blog-2323771611678664750.post-75299952175856038672011-03-29T22:43:00.013+02:002011-03-29T23:17:09.606+02:00

Fat and Brother<!--[if gte mso 9]> Normal 0 14 false false false IT X-NONE X-NONE <![endif]--><!--[if gte mso 9]>

Alvinhttp://www.blogger.com/profile/10778667411023866290noreply@blogger.com32tag:blogger.com,1999:blog-2323771611678664750.post-55579454193729481382011-03-20T22:02:00.006+01:002011-03-20T22:19:32.956+01:00

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Alvinhttp://www.blogger.com/profile/10778667411023866290noreply@blogger.com22tag:blogger.com,1999:blog-2323771611678664750.post-80979666601550464702011-02-13T22:09:00.005+01:002011-02-13T22:25:48.184+01:00

Papà, mamma, il polpetta e la bimbetta<!--[if gte mso 9]> Normal 0 14 false false false IT X-NONE X-NONE MicrosoftInternetExplorer4 <![endif]--><!--[if gte mso 9]>

Alvinhttp://www.blogger.com/profile/10778667411023866290noreply@blogger.com29tag:blogger.com,1999:blog-2323771611678664750.post-44987217880288728462011-01-21T22:47:00.005+01:002011-01-21T23:03:03.488+01:00

Cosa si può dire…. Na botta di vita, l’ennesima… auguro a tutti di aver la fortuna di provare queste emozioni un giorno…No Amore, non sei nata in 5 minuti, sei nata DA 5 minuti!!!! La piccola è bella, ovvio, sono in pieno conflitto d’interessi, come dice il famoso detto, “ogni scarrafone è bello a mamma sua” ma cosa volete, si vede tutto bello in questi momenti, pure il ginecologo che mi

Alvinhttp://www.blogger.com/profile/10778667411023866290noreply@blogger.com44tag:blogger.com,1999:blog-2323771611678664750.post-78481941379277747402010-12-31T19:01:00.002+01:002011-01-09T22:25:30.039+01:00

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Alvinhttp://www.blogger.com/profile/10778667411023866290noreply@blogger.com27tag:blogger.com,1999:blog-2323771611678664750.post-47019954643002282182010-12-19T17:02:00.005+01:002010-12-19T17:12:14.785+01:00

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Alvinhttp://www.blogger.com/profile/10778667411023866290noreply@blogger.com17tag:blogger.com,1999:blog-2323771611678664750.post-91461419342916197382010-11-21T17:42:00.009+01:002010-11-21T19:59:02.008+01:00

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Alvinhttp://www.blogger.com/profile/10778667411023866290noreply@blogger.com37tag:blogger.com,1999:blog-2323771611678664750.post-86560779958215783112010-11-14T18:30:00.004+01:002010-11-14T18:39:33.872+01:00

Caricatura del grande Artista capitolino Marco Yogi Di vita... così o tutto attaccato?<!--[if gte mso 9]> Normal 0 14 false false false IT X-NONE X-NONE <![endif]--><!--[if gte mso 9]>

Alvinhttp://www.blogger.com/profile/10778667411023866290noreply@blogger.com33tag:blogger.com,1999:blog-2323771611678664750.post-60706249465194371332010-10-26T22:36:00.008+02:002010-10-26T23:47:57.919+02:00

FOTO BY LORENZA (PAOLO FRANZ's GIRLFRIEND)ER MORO, MASTER, ME,YOGI, FILIPPO <!--[if gte mso 9]> <![endif]--><!--[if gte mso 9]> Normal 0 14 false false false IT X-NONE X-NONE <![endif]--><!--[if gte mso 9]>

Alvinhttp://www.blogger.com/profile/10778667411023866290noreply@blogger.com56tag:blogger.com,1999:blog-2323771611678664750.post-84340697354361659642010-10-19T22:33:00.003+02:002010-10-19T23:20:24.592+02:00

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Alvinhttp://www.blogger.com/profile/10778667411023866290noreply@blogger.com38tag:blogger.com,1999:blog-2323771611678664750.post-18743079929241763862010-10-11T18:27:00.001+02:002010-10-11T18:32:01.475+02:00

E anche la 16esima settimana verso Venezia è andata, tranquilla, in progressivo rallentamento con sole 3 uscite, causa raffreddore: Mercoledì 20x400 a 3:46\km con recupero sempre di 400m a 4:24, al termine della 15esima serie sono scoppiato, ho camminato 100m e poi son ripartito fino alla fine come se niente fosse, tot 18,8km a 4:09 e 163 Bpm. Venerdì 3x5000 a 4:16, recupero affaticante di

Alvinhttp://www.blogger.com/profile/10778667411023866290noreply@blogger.com32tag:blogger.com,1999:blog-2323771611678664750.post-55883674100142359132010-10-03T17:14:00.006+02:002010-10-03T19:06:35.372+02:00

Su gentile concessione di Marco Rabito... "Italian stormchaser"<!--[if gte mso 9]> Normal 0 14 false false false IT X-NONE X-NONE <![endif]--><!--[if gte mso 9]>

Alvinhttp://www.blogger.com/profile/10778667411023866290noreply@blogger.com29tag:blogger.com,1999:blog-2323771611678664750.post-91183188782538411542010-09-26T13:13:00.007+02:002010-09-26T13:31:15.226+02:00

Finalmente al lavoro è arrivata la nuova centralinista, con la stagione termica alle porte, ci voleva qualcuno che smistasse le telefonate e facesse un po'da filtro, lei ha due filtri grossissimi, ho dovuto perfino prendermi l'incarico di fare la selezione tra i vari curriculm arrivati... spero di averci visto bene, dicevamo?ah si...<!--[if gte mso 9]> Normal 0 14 false

Alvinhttp://www.blogger.com/profile/10778667411023866290noreply@blogger.com16tag:blogger.com,1999:blog-2323771611678664750.post-5321049272438231562010-09-18T23:56:00.006+02:002010-09-19T00:20:50.179+02:00

Altra ottima settimana di corsa, iniziata con qualche preoccupazione per qualche scricchiolio articolare ma terminata benissimo con ogni preoccupazione svanita nel nulla.I km cominciano a farsi sentire ma questa tabella mi diverte un sacco e non mi pesano affatto, altri 15 giorni intensi fino all’ultimo lunghissimo, poi saranno 3 settimane di mantenimento e scarico, in discesa, almeno fino a

Alvinhttp://www.blogger.com/profile/10778667411023866290noreply@blogger.com24tag:blogger.com,1999:blog-2323771611678664750.post-46920459532126595742010-09-11T23:26:00.002+02:002010-09-11T23:31:38.685+02:00

RUBATEGLI LA BICI!!!!!!!!!<!--[if gte mso 9]> Normal 0 14 false false false IT X-NONE X-NONE <![endif]--><!--[if gte mso 9]>

Alvinhttp://www.blogger.com/profile/10778667411023866290noreply@blogger.com22tag:blogger.com,1999:blog-2323771611678664750.post-15159061698812921002010-09-06T18:55:00.004+02:002010-09-06T20:15:20.533+02:00

FURIOSI SIEMPRE!<!--[if gte mso 9]> Normal 0 14 false false false IT X-NONE X-NONE <![endif]--><!--[if gte mso 9]>

Alvinhttp://www.blogger.com/profile/10778667411023866290noreply@blogger.com28tag:blogger.com,1999:blog-2323771611678664750.post-88261470443929100162010-08-29T22:58:00.004+02:002010-08-29T23:10:00.162+02:00

Settimana funestata dalla Bassa pressione, non quella atmosferica ma arteriosa… durante la corsa nessun problema, il problema mi viene nel giorno di “pausa” tra una corsa e l’altra, Venerdì visita medica per il rinnovo del Certificato medico, pressione 110\60, gli altri 4 anni sempre 120\80 (e che avevo appena fatto le scale) elettrocardiogramma e via…ABILE!!! Sabato durante un viaggio in treno

Alvinhttp://www.blogger.com/profile/10778667411023866290noreply@blogger.com20tag:blogger.com,1999:blog-2323771611678664750.post-44226035858134525992010-08-22T18:35:00.003+02:002010-08-25T09:13:59.830+02:00

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Alvinhttp://www.blogger.com/profile/10778667411023866290noreply@blogger.com18tag:blogger.com,1999:blog-2323771611678664750.post-15216748467558092172010-08-14T20:59:00.005+02:002010-08-14T21:08:29.288+02:00

1950-2010So che non hai mollato mai...Te ne sei andato troppo presto.... il tuo sorriso, il tuo carisma, siano il più bel ricordo per chi oggi ti piange...Ciao Grande Otto, ciao zio!!!!

Alvinhttp://www.blogger.com/profile/10778667411023866290noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2323771611678664750.post-1271925863637015662010-08-03T20:32:00.012+02:002010-08-04T22:44:11.448+02:00

A poco più di un anno di distanza dal mio primo Trail, ieri in compagnia del solito “Gigio from Dolo” ho rindossato le scarpe da fuoristrada e mi sono lanciato nella fantastica “Camignada poi siè Refuse”. Ore 5, la sveglia suona, apro i balconi della camera del B&B che ci ospita e come nelle migliori delle scenografie, mentre l’oscurità sta passando il testimone ad una giornata fantastica, un

Alvinhttp://www.blogger.com/profile/10778667411023866290noreply@blogger.com25tag:blogger.com,1999:blog-2323771611678664750.post-50314301278797376022010-07-25T16:34:00.005+02:002010-07-25T16:50:48.375+02:00

Immagine precedentemente inserita QUI da Francesco G.<!--[if gte mso 9]> Normal 0 14 false false false IT X-NONE X-NONE <![endif]--><!--[if gte mso 9]>

Alvinhttp://www.blogger.com/profile/10778667411023866290noreply@blogger.com14tag:blogger.com,1999:blog-2323771611678664750.post-73784771552253913822010-07-18T13:59:00.005+02:002010-07-18T15:35:13.913+02:00

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Alvinhttp://www.blogger.com/profile/10778667411023866290noreply@blogger.com21tag:blogger.com,1999:blog-2323771611678664750.post-62436595062327162852010-07-12T22:19:00.002+02:002010-07-12T22:40:11.101+02:00

Il titolo spiega tutto, il resto è qui sotto, reduce dall'ultima edizione del "palio delle contrade" di Montecchio precalcino, dove i vari giochi hanno minato non poco il mio proseguio di "maratoneta" ho le gambe a pezzi ma a mollare, non ci penso nemmeno, settimana segnata dal caldo, vabbè, quando è freddo perchè è feddo, quando è caldo perchè è caldo, domenica ho corso su un circuito sul quale

Alvinhttp://www.blogger.com/profile/10778667411023866290noreply@blogger.com18tag:blogger.com,1999:blog-2323771611678664750.post-78774521863118879832010-07-04T18:57:00.003+02:002010-07-04T19:03:31.095+02:00

Tornato da una settimana di relax completo in quel di Merano, coccolato tra terme, piscina, abbuffate da paura, zero corsa, partite dell’italia scandalose e il meraviglioso panorama che ha fatto da contorno a 7 giorni meteorologicamente perfetti, Lunedì ho intrapreso la tabella di 18 settimane che si dovrebbe concludere con la maratona di Venezia con obbiettivo 3:09.Inutile dire che la

Alvinhttp://www.blogger.com/profile/10778667411023866290noreply@blogger.com17tag:blogger.com,1999:blog-2323771611678664750.post-7413097792950127292010-06-18T20:28:00.003+02:002010-06-18T20:45:09.362+02:00

Ladyes and Gentlements,Ho il piacere di segnalarvi la bellissima e spensierata canzone (tipica canzoncina estiva da canticchiare in spiaggia... mica un'opera Omnia per carità) scritta, diretta, suonata, e cantata da un amico di vecchia data, come si chiama? No no, nessuno di famoso, è solo uno di quelli che si fa il mazzo 8 ore al giorno in un call center per guadagnarsi un minimo di quattrini

Alvinhttp://www.blogger.com/profile/10778667411023866290noreply@blogger.com11tag:blogger.com,1999:blog-2323771611678664750.post-5747852859219142222010-05-30T22:06:00.006+02:002010-05-30T22:25:22.044+02:00

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Alvinhttp://www.blogger.com/profile/10778667411023866290noreply@blogger.com15tag:blogger.com,1999:blog-2323771611678664750.post-65505657646016677012010-05-23T20:14:00.004+02:002010-05-23T20:31:52.956+02:00

Periodino che si conclude con una inaspettata quanto ottimamente organizzata gara di 10 miglia, decisa ieri, al tavolo di un banchetto nuziale,” tac tac tac”, mi arriva un sms, è il Bress: “Domani 10 miglia delle rose a Rosà, io ed Anthony andiamo, vieni?” risposta: “Se è per spazzarti via vengo…” patapin e patapan, dopo una nottata passata a volteggiare tra letto, cucina e camera di terminator

Alvinhttp://www.blogger.com/profile/10778667411023866290noreply@blogger.com21tag:blogger.com,1999:blog-2323771611678664750.post-67029539664015970112010-05-09T18:26:00.004+02:002010-05-09T18:40:58.444+02:00

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Alvinhttp://www.blogger.com/profile/10778667411023866290noreply@blogger.com40tag:blogger.com,1999:blog-2323771611678664750.post-50440450342187171762010-04-19T20:55:00.005+02:002010-04-19T21:05:22.759+02:00

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Alvinhttp://www.blogger.com/profile/10778667411023866290noreply@blogger.com9tag:blogger.com,1999:blog-2323771611678664750.post-83757103598296494602010-04-11T11:17:00.008+02:002010-04-12T17:11:48.976+02:00

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Alvinhttp://www.blogger.com/profile/10778667411023866290noreply@blogger.com14tag:blogger.com,1999:blog-2323771611678664750.post-3822936068303791782010-04-03T18:50:00.005+02:002010-04-03T19:40:28.356+02:00

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Alvinhttp://www.blogger.com/profile/10778667411023866290noreply@blogger.com16tag:blogger.com,1999:blog-2323771611678664750.post-28698854458010846412010-03-16T13:14:00.006+01:002010-03-16T18:05:23.592+01:00

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Alvinhttp://www.blogger.com/profile/10778667411023866290noreply@blogger.com37tag:blogger.com,1999:blog-2323771611678664750.post-35833185726172653042010-03-14T20:48:00.004+01:002010-03-14T21:25:09.131+01:00

Ebbene si amici, il tempo sperato è stato realizzato, il soddisfatto a 3\4 sta perchè dopo 33 km solo e controvento, ho deciso di ripararmi da lì al 41° km sotto l'ala protettiva dei pacer, senza di loro, se mi andava d'oro avrei fatto forse 3:17... 3:14:01 il real time,....al 24° ho giurato che sarebbe stata la mia ultima maratona, al 35° ho intravisto Albeto Zan a bordo strada, al quale ho

Alvinhttp://www.blogger.com/profile/10778667411023866290noreply@blogger.com35tag:blogger.com,1999:blog-2323771611678664750.post-43576544713099513422010-03-11T22:34:00.003+01:002010-03-11T22:46:23.864+01:00

VISTO IL SUCCESSONE DEL NUOVO LOOK DI FRANCA, HO PENSATO ANCH'IO IN OCCASIONE DELLA TREVISO MARATHON DI APPORTARE QUALCHE MODIFICA AL LOOK, ALMENO COSI' QUALCUNO MI PUO' INDIVIDUARE BENE DA LONTANO, CHE NE SO, MAGARI I FOOGRAFI DI PODISTI.NET...AH, SCUSATE LA FOTO DI E' DI IERI SERA PRIMA DELLA PARTITA DI CALCETTO CON GLI AMICI... SPERO NON CI SIA TANTO VENTO DOMENICA...

Alvinhttp://www.blogger.com/profile/10778667411023866290noreply@blogger.com25tag:blogger.com,1999:blog-2323771611678664750.post-60751692244801060022010-03-07T11:25:00.006+01:002010-03-07T11:54:49.042+01:00

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Alvinhttp://www.blogger.com/profile/10778667411023866290noreply@blogger.com29tag:blogger.com,1999:blog-2323771611678664750.post-42373384267292098222010-02-28T18:37:00.008+01:002010-02-28T18:57:15.621+01:00

A Zozzi!!! I soliti maiali.... lo so che non siete qui per il titolo del Post di oggi....Nel frattempo, tengo a ringraziare Veronica per l'attestato di stima nei miei confronti dopo il Pb di domenica, tengo a precisarle che non è poi un così gran tempo per una mezza, ma l'idea di imbrattare la lavagna della sua aula con il mio ritratto, mi ha fatto molto piacere e convergerete con me, sul fatto

Alvinhttp://www.blogger.com/profile/10778667411023866290noreply@blogger.com25tag:blogger.com,1999:blog-2323771611678664750.post-88494583545203417332010-02-22T16:24:00.003+01:002010-02-22T16:33:06.781+01:00

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Alvinhttp://www.blogger.com/profile/10778667411023866290noreply@blogger.com36tag:blogger.com,1999:blog-2323771611678664750.post-66027225678373523002010-02-21T18:59:00.000+01:002010-02-21T19:00:08.732+01:00

Affido alle note di questa superlativa canzone... il riassunto della giornata odierna.... standing ovation finale compresa!!!Per il racconto e le foto, ripassate domani!

Alvinhttp://www.blogger.com/profile/10778667411023866290noreply@blogger.com24tag:blogger.com,1999:blog-2323771611678664750.post-47682385993054687962010-02-14T22:14:00.004+01:002010-02-14T22:38:40.508+01:00

Ultima settimana di carico in vista della mezza di Verona di domenica prossima dove sono sempre più convinto di correre la prima metà a 4:20 e di provare (se ne avrò ancora) a divertirmi con una progressione nel finale… Potrei puntare al muro dei 90minuti come suggeritomi da Lucky e gli altri, probabilmente potrei farcela, ma il vero obbiettivo primaverile è arrivare sano e finire senza sputare

Alvinhttp://www.blogger.com/profile/10778667411023866290noreply@blogger.com42tag:blogger.com,1999:blog-2323771611678664750.post-50555850713789633142010-02-08T18:02:00.004+01:002010-02-08T20:08:19.063+01:00

Altra settimana bella carica di qualità ma conclusa ottimamente e per niente in affanno, questa sarà l'ultima di veramente impegnativa anche perchè domenica c'è il lunghissimo da 36km in vista di Treviso, la prossima settimana sarà di scarico in vista della mezza di Verona con obbiettivo 4:20 di media...vedremo! <!--[if gte mso 9]> Normal 0 14 false false false

Alvinhttp://www.blogger.com/profile/10778667411023866290noreply@blogger.com22tag:blogger.com,1999:blog-2323771611678664750.post-16334637452093304312010-01-31T18:35:00.008+01:002010-01-31T19:13:15.202+01:00

Domenica 31 Gennaio 2010 ZULU 7:47 (UTC+1)Dopo la nevicata che nottetempo ha decorato alberi e imbiancato strade in quel di Vicenza nord,dopo uno scambio di sms con il presidente, una calamita invisibile fa incontrare nel medesimo istante 4 magneti fulminei Alvin, Gianluca, il Bress e il Tosto, il tempo di scendere dall'auto, organizzare i ristori (non c'erano ristori) pochi attimi per consentire

Alvinhttp://www.blogger.com/profile/10778667411023866290noreply@blogger.com20tag:blogger.com,1999:blog-2323771611678664750.post-69463003134559013692010-01-28T21:31:00.005+01:002010-01-28T22:23:50.374+01:00

Visto che diverse persone mi hanno contattato via mail e nei commenti a riguardo dei suddetti tubolari, vi riporto la mia più che positiva esperienza in merito.Con i tubolari BVsport mod. BOOSTER ho corso circa 150km in 7 uscite ma solo 3 con il paio nuovo gentilmente sostituitomi dalla suddetta azienda senza aggiungere un solo centesimo nemmeno per la nuova spedizione, praticamente immediata e

Alvinhttp://www.blogger.com/profile/10778667411023866290noreply@blogger.com12tag:blogger.com,1999:blog-2323771611678664750.post-89525674747752940292010-01-26T21:02:00.005+01:002010-01-27T08:11:39.701+01:00

Altra ottima settimana di qualità e quantità sotto il punto di vista degli allenamenti, la prossima sarà più leggera:Mercoledì:Fartleck, 20x400m in 1:35 di media (3:58/km)+400 di Rec in 1:55 a 4:48 di media, corso alle 5:10 di mattina con una nebbia mai vista così impenetrabile e una temperatura di -3,6°C... sono arrivato a casa completamente brinato...sia fuori che dentro.... Gambe? ottime e

Alvinhttp://www.blogger.com/profile/10778667411023866290noreply@blogger.com25tag:blogger.com,1999:blog-2323771611678664750.post-91183038615849477672010-01-17T21:42:00.008+01:002010-01-17T22:23:54.714+01:00

Fulminei + gruppetto "Running Forum"Che battaglia ragazzi! Mi avessero detto che sarei arrivato solamente 7 secondi dopo lo Zanze, che l'anno scorso mi rifilò 2 minuti, non ci avrei mai creduto, migliorare il mio personale rispetto all'edizione precedente sullo stesso percorso di 4 minuti e 47 secondi ancora meno... ed il Tosto che pur di non farsi cacciare dalla Fulminea si rifiuta di

Alvinhttp://www.blogger.com/profile/10778667411023866290noreply@blogger.com35tag:blogger.com,1999:blog-2323771611678664750.post-71317708763464339362010-01-10T18:06:00.005+01:002010-01-10T18:11:37.439+01:00

Si chiude un' altra settimana con sole 3 uscite, altalenante sotto il punto di vista delle sensazioni dopo le singole uscite... in Totale 55km corsi a 4:37 di media.Lunedì: Dopo il collinare di Domenica le gambe chiedevano clemenza, così ho deciso per una saggia uscita a sensazione di scarico, 12,5km a 4:53 di media...le pulsazioni purtroppo non le so, ho scordato la fascia...mannaggia!!

Alvinhttp://www.blogger.com/profile/10778667411023866290noreply@blogger.com17tag:blogger.com,1999:blog-2323771611678664750.post-62559234655988998082010-01-03T13:27:00.003+01:002010-01-03T13:41:25.671+01:00

Vecchio e nuovo anno in questa settimana, anche codesta aihmè, zoppa di un uscita per cause varie. Lunedì 28 A nemmeno 24 ore (20 per la precisione) ancora rincoglionito dalla mezza di Cittadella, percorsa fino a metà con ottime sensazioni e successivamente un po' sofferta, invece di correre un ovvio allenamento lento rigenerante, mi lancio nel tipico allenamento che non bisogna mai

Alvinhttp://www.blogger.com/profile/10778667411023866290noreply@blogger.com16tag:blogger.com,1999:blog-2323771611678664750.post-58254468878088199562009-12-31T17:08:00.004+01:002009-12-31T17:16:48.907+01:00

Termina questo 2009, avaro di soddisfazioni podistiche, il tempo non mi è mancato di certo, solo la salute fisica ha latitato nel momento in cui ero più in forma e mi ha lasciato fermo ai box per circa 3 mesi.La mia anca ha accusato il cambiamento di ritmo e l'aumento di km troppo repentino... ho fatto lo sbaglio di provare a ricorrerci sopra troppe volte quando mi sentivo guarito e così ad

Alvinhttp://www.blogger.com/profile/10778667411023866290noreply@blogger.com23tag:blogger.com,1999:blog-2323771611678664750.post-63243728164473484382009-12-27T21:02:00.009+01:002009-12-28T08:55:06.650+01:00

Mercoledì:Con le strade ancora disastrate dopo la nevicata di lunedì sera, esco per farmi un 7x1000...2 km di riscaldamento con battiti di 4-5 bpm più alti del normale...non ci faccio caso.Al primo 1000 corso a 4:02 sento che le gambe girano sì bene ma non ne hanno come nelle altre uscite.Mah! Dovrò scaldarmi, penso, recupero a 4:50 per 1km e poi via, altro 1000, 4:06... gambe stanche, battiti

Alvinhttp://www.blogger.com/profile/10778667411023866290noreply@blogger.com26tag:blogger.com,1999:blog-2323771611678664750.post-26456504812748915302009-12-20T16:05:00.010+01:002009-12-20T16:40:05.366+01:00

Lunedì 20x100m in salita (10%) eseguiti tutti in 20-21 secondi, recupero 1:17 (di media) al passo.Forse più duri psicologicamente che fisicamente, una passeggiata in confronto alle salite medie di 400m a 4:30/km cmq....fatti li ho fatti.(su quella salita ma senza neve :) ) Mercoledì Progressivo 4x3000 con 3000 a 4:59 (usati come riscaldamento) 3000 a 4:42, 3000 a 4:23, 3000 a 3:59,

Alvinhttp://www.blogger.com/profile/10778667411023866290noreply@blogger.com16tag:blogger.com,1999:blog-2323771611678664750.post-52912229632614228392009-12-13T16:03:00.004+01:002009-12-13T16:16:20.738+01:00

Altra settimana dedicata al potenziamento con salite, ed esercizi di core stability (paroloni), per quanto riguarda la velocità invece, non ci do dentro, ho ancora paura di esagerare e rifarmi male,così, mi attesto su medie al massimo dei 4:00 al km o giù di lì, a Marzo mi aspetta, se Dio o chi per lui vuole, una maratona... l'obiettivo è di correrla tutta, arrivare sano e se il crono dice 1

Alvinhttp://www.blogger.com/profile/10778667411023866290noreply@blogger.com15tag:blogger.com,1999:blog-2323771611678664750.post-88849514141148713912009-12-06T21:07:00.005+01:002009-12-07T16:38:16.610+01:00

Chiusa la terza settimana... "zoppa"di un uscita, come la seconda, lunedì ho saltato le ripetute in salita, ero ancora ingolfato dal raffreddore... Mercoledì ore 5:30: C'è una luna da "tintarella di luna, tintarella color latte"...., correndo distinguo chiaramente la mia ombra..ottimo pacer a volte stavo avanti io, a volte lei... ma mai più di un metro di distanza... :), la luna è un

Alvinhttp://www.blogger.com/profile/10778667411023866290noreply@blogger.com14tag:blogger.com,1999:blog-2323771611678664750.post-37770326225020068682009-11-27T18:33:00.006+01:002009-11-27T18:47:20.011+01:00

Eh si cari miei, un po' truccato, senza divisa "Fulminea" ecco il buon Bress in abiti lavorativi, come? non lo sapevate? fa il figurante in un noto parco di divertimenti della riviera Gardesana...Sembra si sia trasferito lì per esser più comodo alle salite della Montefortiana, visto che la sfida per il 2010 è già partita...se quest'anno è stata dura, l'anno prossimo sarà quasi proibitiva, ma

Alvinhttp://www.blogger.com/profile/10778667411023866290noreply@blogger.com11tag:blogger.com,1999:blog-2323771611678664750.post-59892598460764851322009-11-23T18:56:00.004+01:002009-11-23T19:41:36.846+01:00

Lunedì: 8,2km a 5:12/km con all'interno sprint 12X100m in salita in 19-20secondi e recuperi camminato/corricchiato in discesa....le ultime due...durissime, ma di mollare non se ne è parlato proprio. Mercoledì: 12,4km a 4.40/km (159 Bpm 81%Fc) con all'interno 10x400 a 4:12 di media e recupero a 4:56... a sensazione, avrei potuto farne tranquillamente forse altrettanti a quel ritmo...

Alvinhttp://www.blogger.com/profile/10778667411023866290noreply@blogger.com18tag:blogger.com,1999:blog-2323771611678664750.post-22121769506549390102009-11-15T17:32:00.005+01:002009-11-15T19:13:56.259+01:00

Obbiettivo di oggi, una mezza "fai da te" in progressione.... ma... non sarebbe stato meglio partecipare alla 6 comuni che è li a due passi da casa? Claro che si, ma una serie di rogne (lavoro) mi ha fatto optare per 21km autogestiti, così ieri, 5 minuti per tracciare il percorso col famoso Gpsies, il benestare del Gian (una volta c'erano Rik e Gian...oggi Alvin e Gian) e via! Gianluca,

Alvinhttp://www.blogger.com/profile/10778667411023866290noreply@blogger.com23tag:blogger.com,1999:blog-2323771611678664750.post-37194725348771876982009-11-08T22:11:00.004+01:002009-11-08T22:37:34.740+01:00

Discreta settimana quella trascorsa, sono ancora lontanissimo dai ritmi e dai Bpm di un anno fa ma la strada intrapresa, potrebbere essere quella giusta o almeno lo spero. Mercoledì: 10,55km di Corsa Lenta a 5\km di media con 157 Bpm (80%FC), comprese 7 Ripetute da 120m a 4/km in salita Venerdì: 12,6km di Corsa Lenta a 4:50 di media e 162bpm (82%FC) con all'interno 7x400 a 4:11/km e

Alvinhttp://www.blogger.com/profile/10778667411023866290noreply@blogger.com15tag:blogger.com,1999:blog-2323771611678664750.post-91038561943671066662009-11-04T21:15:00.005+01:002009-11-04T21:25:55.478+01:00

"Stamanemattina", 5:23 sveglia, 5:35 sono già in strada, fuori ci sono 7°, non fa un granchè freddo ma uscendo in pantaloncini corti, decido di provare la crema riscaldante comprata da Decathlon sabato scorso....me ne spalmo un po'....memore della crema prestatami alla Montefortiana dallo zio Rigo, mi attendo una reazione immediata ma....niente, così, un po' deluso, decido di schiaffarmene

Alvinhttp://www.blogger.com/profile/10778667411023866290noreply@blogger.com29tag:blogger.com,1999:blog-2323771611678664750.post-45409565700452129792009-11-01T11:18:00.007+01:002009-11-01T11:31:06.467+01:00

Costui è da un pezzo che non si vede in giro, l'ultima apparizione risale all'ultima pizzata della "Fulminea running team" di qualche mese fa poi.... negli ultimi mesi, fonti attendibili dicono di averlo visto correre in Inghilterra, Svezia,e Bielorussia, pochi gorni fa, qualcuno giura di averlo visto correre con una finalista nazionale dei 3000 siepi, arrivata sesta con un tempo di 9:00 o

Alvinhttp://www.blogger.com/profile/10778667411023866290noreply@blogger.com16tag:blogger.com,1999:blog-2323771611678664750.post-82926675070966449512009-10-25T09:00:00.000+01:002009-10-25T09:00:10.484+01:00

Verrà un giorno in cui per la prima volta taglierai quel traguardo, ti volterai indietro e da lì in poi a chi te lo chiede, sarà facile raccontare cosa si prova a correre 42km, difficilmente riuscirai però a spiegare a parole, la sensazione di delirio/gioia/euforia/appagamento che le endorfine e l'adrenalina ti regalano in quegli ultimi 195m.... a me successe esattamente 4 anni fa, da quel

Alvinhttp://www.blogger.com/profile/10778667411023866290noreply@blogger.com14tag:blogger.com,1999:blog-2323771611678664750.post-6494683447212410962009-10-18T11:51:00.003+02:002009-10-18T12:04:50.654+02:00

I MIEIPRIMI TIFOSI...Roby,Tommy,Nicolò,Ruben...Altra discreta settimana di corsa, senza tanti obbiettivi se non quello di correre senza fastidi e metter via un po'di fondo per il futuro: Martedì 12,5km a 4:56 FC 164 Giovedì 12,8km a 4:51 FC 166 Venerdì 30.....(Anni) Domenica 18,6km a 4:40 ed FC 170 con tutti i km alternati a 4:50 - 4:45 - 4:40 - 4:35 con uno scostamento a livello di Bpm

Alvinhttp://www.blogger.com/profile/10778667411023866290noreply@blogger.com26tag:blogger.com,1999:blog-2323771611678664750.post-63975107900153810712009-10-11T19:53:00.005+02:002009-10-11T20:02:36.168+02:00

Se pensavate fossi ripartito con la marcia giusta, beh, vi siete sbagliati di grosso, devo esser partito in terza o quarta e avendo un motoraccio, m'è morta la macchina. In questi 15 giorni (oggi escluso) ho corso solamente 2 volte, corsa lenta blenghen, tanto per riprender gamba, una febbretta rompiballe ogni sera è venuta a trovarmi per 8 giorni di fila, niente di che, 4-5 linee e un po'

Alvinhttp://www.blogger.com/profile/10778667411023866290noreply@blogger.com32tag:blogger.com,1999:blog-2323771611678664750.post-90980823704084353802009-09-27T13:35:00.005+02:002009-09-27T13:47:26.358+02:00

Mentre in quel di Limone i compagni di squadra capitanati dal Rigo nazionale e dall'apocalissiano presidente Bress affilavano gli artigli in vista della 42 km odierna, io infilavo ai piedi le mie, nuove, fiammanti Skilon per affrontare i miei miseri 16km di lungo settimanale. Era dal lontano 7 giugno che non chiudevo una settimana di corsa con 3 uscite... roba da ridere per chi ne fa 6 ma

Alvinhttp://www.blogger.com/profile/10778667411023866290noreply@blogger.com30tag:blogger.com,1999:blog-2323771611678664750.post-24806697834903055082009-09-20T13:34:00.005+02:002009-09-20T13:45:16.995+02:00

Ebbene si, alle 8:30 son già in strada da 20 minuti, incontro "Vecchio leone Matteo Due Due Due" che mi aspetta ormai da 5 minuti, lui è dalla fulminea run di Luglio che non indossa le scarpe da running (Bress, che sia messo a verbale) e oggi ha finalmente deciso di ricominciare... certo ripartire con la maglia viola ciclamino della classifica a punti non lo vedo molto di buon auspicio

Alvinhttp://www.blogger.com/profile/10778667411023866290noreply@blogger.com16tag:blogger.com,1999:blog-2323771611678664750.post-70471270601097627292009-09-20T10:19:00.007+02:002009-09-20T12:30:35.808+02:00

Visto che la tv italiana è sempre peggio, non ci resta che internethttp://www.universalsports.com/mediaPlayer/media.dbml?id=371259&catid=-2&sid=13048&db_oem_id=23000Gebre parte con 7 pacerVi segnalo il primo 10000 in 29:14....E che dire del pacer dell'etiope BESUYE che corre a 3:30 al km tenendo tranquillamente in mano un bicchiere pieno d'acqua da passare alla sua assistita snza spanderne un

Alvinhttp://www.blogger.com/profile/10778667411023866290noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-2323771611678664750.post-17522777447001843852009-09-17T21:58:00.006+02:002009-09-17T22:21:48.723+02:00

Ore 18:20 Imbocco la viuzza di casa mia, un sole basso sull'orizzonte mi fa l'occhiolino dopo 2 giorni di pioggia e qual'è l'unica parola che mi salta in mente? "CORSA"! E' un fulmine a ciel sereno, col furgone arrivo al cancello di casa, mi dico "no dai aspetta domenica, infilati sotto la doccia e spupazzati Ruben"... infilo il furgone in garage, trovo mia moglie che mi fa: "Ruben l'ho

Alvinhttp://www.blogger.com/profile/10778667411023866290noreply@blogger.com24tag:blogger.com,1999:blog-2323771611678664750.post-1510591344299728412009-09-13T22:02:00.006+02:002009-09-13T22:20:24.808+02:00

Nonostante nella mia mente il count down sia già iniziato, da qui a domenica la parola corsa non entrerà in nessun post, continuerò a tediarvi (questo è l'ultimo post) con la storia della neoarrivata in casa...e visto che, al momento il sesso è quanto mai dubbio e che questo era, fino a qualche mese fa un blog, in cui si "discuteva" di atletica, il nome affibiato alla bestiolina non poteva

Alvinhttp://www.blogger.com/profile/10778667411023866290noreply@blogger.com25tag:blogger.com,1999:blog-2323771611678664750.post-28188605941485767332009-09-09T18:59:00.002+02:002009-09-09T19:01:54.723+02:00

Eh si, Gustavo e Rosalba ce l'hanno fatta, i due simpatici animaletti che mi fanno compagnia da oramai 5 anni, quest'anno si sono messi di impegno e su sei uova deposte il 4 luglio, sembra proprio che due stiano per sfornare due splendidi animaletti, sicuramente incedibili, visto che avranno lo stesso anno di nascita di Ruben, stamattina, prima di andare al lavoro, do' uno sguardo alle uova

Alvinhttp://www.blogger.com/profile/10778667411023866290noreply@blogger.com20tag:blogger.com,1999:blog-2323771611678664750.post-47173918224803466432009-09-06T21:35:00.004+02:002009-09-06T21:46:25.884+02:00

In quel di Oschiri (nome sdrucciolo con l'accento che cade sulla O) tra i monti della stupenda Sardegna, in un tranquillo e assolato pomeriggio di fine agosto, si ritrovano nell'ordine Mathias e Davide (i Sardi) Gianluca Masterrunner (il romano) e il sottoscritto il Veneto. I due turisti (io e Master) fin dal pomeriggio ci carichiamo per la garetta con vari sms di cui ne riporto i contenuti,

Alvinhttp://www.blogger.com/profile/10778667411023866290noreply@blogger.com19tag:blogger.com,1999:blog-2323771611678664750.post-52214527589027562882009-08-21T10:35:00.008+02:002009-08-21T11:06:40.175+02:00

E finalmente, dopo aver preso atto che il 90% dei blogtrotters le ferie se le è già fatte...Domattina tocca finalmente a me, 15 giorni di tuffi in Sardegna(di cui abbiamo una diapositiva del lontano 2003)"Alvin and Elena's jump in "cala Goloritzè"Niente corse, con la sola eccezzione di una corsa+mangiata+blogpoint con Mathias e Davide (che ancora non ho avuto il piacere di conoscere dal vivo) e

Alvinhttp://www.blogger.com/profile/10778667411023866290noreply@blogger.com22tag:blogger.com,1999:blog-2323771611678664750.post-67724124618858376002009-08-16T17:24:00.003+02:002009-08-16T17:39:29.192+02:00

Oggi giornata "impegn-attiva" ore 7 il principino sbranda tutti, proviamo a girarlo, rigirarlo, ficcargli il ciuccio in bocca ma lui niente...oggi casino!!!Alle 9 carico la belva sul passeggino e via... mi tiene compagnia si e no 500m con i suoi strillini compiaciuti di gioia (come tutti i bimbi, adora andare in passeggino) e poi il silenzio assoluto... Dormirà come un ghiro per i restanti 55

Alvinhttp://www.blogger.com/profile/10778667411023866290noreply@blogger.com17tag:blogger.com,1999:blog-2323771611678664750.post-82340309271908001392009-08-13T16:48:00.005+02:002009-08-13T17:28:31.019+02:00

Se dal lato umano il 2009 mi ha dato una botta non indifferente con la nascita del tifone "RUBEN"...uno spettacolo, dal lato sportivo è stato un susseguirsi di capitomboli verso il basso con il vento che non cenna a diminuire e che pare soffiare sempre e solo da quella parte... e pensare che il 2009 lo vedevo come l'anno di avvicinamento al grande sogno delle 2:59 ore in maratona...t'zè!

Alvinhttp://www.blogger.com/profile/10778667411023866290noreply@blogger.com23tag:blogger.com,1999:blog-2323771611678664750.post-58955710353993900772009-08-02T22:36:00.012+02:002009-08-02T22:55:18.000+02:00

E' stato proprio così," inspiegabile", una cosa mai successa prima, avevo programmato di farmi 21Km a 4:30, tempo che avrei dovuto rispettare quasi tranquillamente e invece... 7:30, dopo un paninetto con nutella, un bicchiere d'acqua e uno di integratore, parto! A farmi da guida, in corsa,il garmin, 2 km per riscaldarmi a 4:50/km, qualche allungo, il tempo di azzerare il cronometro e via, mi

Alvinhttp://www.blogger.com/profile/10778667411023866290noreply@blogger.com22tag:blogger.com,1999:blog-2323771611678664750.post-89135818823007841082009-07-26T11:20:00.007+02:002009-07-26T11:40:46.505+02:00

Eh si, è successo, dopo il Transcivetta e la corsetta di giovedì non lo avevo ricaricato per niente e così stamattina il mio "caro e amato" Garmin 305 alle 6:51 mi ha dato buca...BATTERIA SCARICA... e ciao nini... mi dico, "beh dai, un peso in meno e poi, ci vuole una corsa alla "Muto" o no?" e così, infilato il cell nel portacellulare (che culo essere reperibili!) e sben via! L'idea era di

Alvinhttp://www.blogger.com/profile/10778667411023866290noreply@blogger.com15tag:blogger.com,1999:blog-2323771611678664750.post-11963389465823596912009-07-23T18:30:00.016+02:002009-07-23T20:53:10.901+02:00

Spettacolare, forse è l'aggettivo che più si addice a questa fantastica corsa, domenica è stato tutto perfetto, il Civetta, uno dei massicci più belli dell'intero arco alpino, il meteo, Sole, sole e ancora sole, la compagnia, Gigio in primis (mio compagno in gara) il Tosto, AlbertoZan e gli altri 1000 che da Listolade (715m slm) si sono imbarcati nell'ennesima avventura targata Transcivetta

Alvinhttp://www.blogger.com/profile/10778667411023866290noreply@blogger.com25tag:blogger.com,1999:blog-2323771611678664750.post-43310286917120861102009-07-12T16:31:00.003+02:002009-07-12T16:32:02.336+02:00

Dopo 5 ore di sonno, successive alla baldoria dopo l'ennesima vittoria del Palio delle contrade edizione 2009, io o ciò che rimaneva di me, alle 7:30, ho infilato le scarpe e mi son detto, oggi 21 km collinari!!!! Sbang, nessuno sparo alla partenza, io e il nulla, 3/4 di paese è ancora a letto dopo lo spettacolo di ieri sera, ho un di mal di gambe che non mi abbandona da giovedì sera, serata

Alvinhttp://www.blogger.com/profile/10778667411023866290noreply@blogger.com18tag:blogger.com,1999:blog-2323771611678664750.post-15165850262606432642009-07-06T21:27:00.006+02:002009-07-06T21:35:41.883+02:00

Originariamente inserita su Flikr da Deboh76Come preannunciato dal nostro insostituibile e per me ancora una volta irraggiungibile presidente Bress, sono stati davvero 10km di tuoni e fulmini. Ore 7:59 dopo che una folata di vento prova a farsi beffa del gonfiabile e delll'ombrellone sotto al quale si effettuano le iscrizioni,l'abile voce dello speaker Marco, con qualche secondo di anticipo

Alvinhttp://www.blogger.com/profile/10778667411023866290noreply@blogger.com19tag:blogger.com,1999:blog-2323771611678664750.post-46721786691668022572009-06-28T20:28:00.007+02:002009-06-28T20:49:49.542+02:00

Oggi, è andato in scena l'antipasto della TransCivetta del 19 Luglio, più corto ma soprattutto molto più morbido. 17km tutti in salita, dal 1° al 16°km, 1081m di dislivello positivo e soli 6m di dislivello negativo (discesa) nel penultimo km. Tutto inizia intorno alle 8, parto in auto con direzione Monte Corno, luogo in cui "abbandonerò" incatenadola ad un palo, la mia city bike, sotto gli

Alvinhttp://www.blogger.com/profile/10778667411023866290noreply@blogger.com28tag:blogger.com,1999:blog-2323771611678664750.post-55949276401571753022009-06-14T11:12:00.006+02:002009-06-14T11:53:04.091+02:00

IL CIVETTA (3200m) VISTO DAL RIFUGIO TISSI (2280m)Fotografato e inserito su panoramio da Andrea CaoduroCivetta, come Monte Civetta, Civetta come Transcivetta, cuore delle dolomiti... lassù, il teatro della prossima battaglia!Tutto è partito dalla Cortina-Dobbiaco di Gigio, al ritorno il suo sms: Uomo, la Cortina-Dobbiaco è una gara spettacolare, mettila in calendario per l'anno prossimo!!! 4-5

Alvinhttp://www.blogger.com/profile/10778667411023866290noreply@blogger.com19tag:blogger.com,1999:blog-2323771611678664750.post-87588906807772149302009-05-31T21:29:00.003+02:002009-05-31T21:35:51.087+02:00

Questa ve la devo proprio raccontare... il 16 Maggio scorso, il comune di Monticello conte otto, in cui risiedevo fino a 4 anni fa, ha inaugurato un nuovo tratto di pista ciclabile che unisce il suddetto comune al comune di Vicenza, pista ottima per gli abitanti e gli amanti del running della zona che potranno raggiungere il capoluogo veneto al sicuro tra i campi, piuttosto che lungo una

Alvinhttp://www.blogger.com/profile/10778667411023866290noreply@blogger.com31tag:blogger.com,1999:blog-2323771611678664750.post-65660803176381404142009-05-24T21:48:00.009+02:002009-05-24T22:25:44.070+02:00

Che faticaccia questi 21 km!!! Alla partenza 26° con umidità del 78%... lascio immaginare a voi la temperatura reale percepita, in sintesi un "Cazzo di caldo"! Da bravi Blogtrotters, in quel del "Milleluci" a pranzo, ci siamo ritrovati in 20, tra bloggers amici e familiari, ho potuto così finalmente incontrare gli svizzeri più veloci e simpatici del web, Igor, 4°assoluto (ma solo perchè

Alvinhttp://www.blogger.com/profile/10778667411023866290noreply@blogger.com27tag:blogger.com,1999:blog-2323771611678664750.post-37078613562275929092009-05-19T20:59:00.003+02:002009-05-19T21:03:12.623+02:00

Gentili Blogger,Mi scuso anticipatamente con gli amici blogger che hanno pubblicato domenica sera (sul blog dei blogtrotters) un bel post sull'evento Blogpoint di Pisa, subito scalzato dal mio, inerente al suddetto blogpoint,ho provveduto seppur in ritardo a riparare il danno togliendo il mio post e ripresentandolo il mercoledì sera... spero di non aver fatto incazzare nessuno, è stata na

Alvinhttp://www.blogger.com/profile/10778667411023866290noreply@blogger.com23tag:blogger.com,1999:blog-2323771611678664750.post-55246894322427701512009-05-18T23:03:00.003+02:002009-05-19T20:06:54.581+02:00

Ragazzi,da domani sera sul sito dei blogtrotters, tutte le indicazioni per il blogpoint di sabato 23 a Jesolo... partecipiamo numerosi!!!!

Alvinhttp://www.blogger.com/profile/10778667411023866290noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2323771611678664750.post-29316471954500939112009-05-17T11:31:00.010+02:002009-05-17T11:47:09.383+02:00

Eccolo qua LUBEN, come lo chiama la sua gelosina cuginetta Benedetta, come vedete, cari zietti preoccupati (GianCarlo, FatDaddy, Stefanoofcourse e BatFranca) gode al contrario del babbo, di ottima forma fisica, diciamo che se di notte si sforzasse di dormire un po' di più non sarebbe niente male... ed ora, tanto per metterlo in clima gara fin dai primi mesi un po' di Pb del pupo: 130g di

Alvinhttp://www.blogger.com/profile/10778667411023866290noreply@blogger.com30tag:blogger.com,1999:blog-2323771611678664750.post-75804852275913870012009-05-14T21:50:00.006+02:002009-05-15T08:10:55.983+02:00

Stasera, ottimamente ispirato dalla tabella dell'infierno dello Zio Rigo, per i fatti miei mi son lanciato in un 4x2000 diventato poi sulle ali dell'entusiasmo un 5x2000.Per l'ennesima volta, ho tirato pacco al presidente e agli ALTRI, tra una cosa e l'altra non ce la facevo ad andare a correre in pista da loro e così, grazie anche a Matteo che in bici mi ha fatto da lepre per le prime due

Alvinhttp://www.blogger.com/profile/10778667411023866290noreply@blogger.com23tag:blogger.com,1999:blog-2323771611678664750.post-15151391838608232672009-05-11T18:07:00.003+02:002009-05-11T18:16:16.499+02:00

No, mi pare che la celebre battuta fosse: "PESSIMISMO E FASTIDIO" si insomma, l'unica cosa sicura alla luce del mio stato fisico attuale è il fastidio... ma oggi forse ho una certezza in più, il cazzone (fastidio) è lento, e con andature più veloci dei 4:25-4:30 al km non mi sta dietro e mi lascia in pace, me ne sono accorto ieri e ancor di più alla "Fulminea Run" con 10km sotto ai 4:26 con il

Alvinhttp://www.blogger.com/profile/10778667411023866290noreply@blogger.com25tag:blogger.com,1999:blog-2323771611678664750.post-34727015376008077032009-05-07T21:19:00.003+02:002009-05-07T21:32:35.479+02:00

Mercoledì mattina, complice il fatto che non correvo da domenica e che volevo assolutamente andare alla visita ortopedica fissata nel pomeriggio con il fastidio "vivo" alle 5:40 della magnana, (Fatdaddy manent) sono in strada, ottimista e in manichette corte, temperatura di 12°, cielo ancora velato..mammamia quanto era più caldoil letto... I primi 2 km di riscaldamento, se ne vanno via comodi

Alvinhttp://www.blogger.com/profile/10778667411023866290noreply@blogger.com25tag:blogger.com,1999:blog-2323771611678664750.post-63915598346494716732009-05-03T19:17:00.009+02:002009-05-03T22:24:44.486+02:00

Un garone! questo sono riusciti ad orgnizzare in soli 15 giorni il nostro super e oggi per me imprendibile presidente Bress, coadiuvato dal proprio vice, sua rapidità Andrea Rigo. Organizzazione eccelsa, dal ritiro pettorali ai pacchi gara, ai ristori PRE-DURANTE e DOPO gara.Percorso, ondulato ma non troppo, con segnalatori umani nelle curve clou (tracciato aperto al traffico ma per fortuna

Alvinhttp://www.blogger.com/profile/10778667411023866290noreply@blogger.com23tag:blogger.com,1999:blog-2323771611678664750.post-76452917907391453252009-04-26T21:51:00.004+02:002009-04-26T22:01:24.395+02:00

Stanchezza dolore e sofferenza ma... mollare mai! E' stata una guerra ma l'ho vinta! Chi mi ha mandato questo sms? uno che ieri sera mi ha detto... ah guarda, per domani a Padova non so, son stanco, come va, va! Un Grande, il nostro "Gianluca Fulmineo" che con 3:43 e spiccioli spazza via il suo pb ottenuto soltanto un mese fa in quel di Treviso...tanto di cappello.... come quello che mi

Alvinhttp://www.blogger.com/profile/10778667411023866290noreply@blogger.com17tag:blogger.com,1999:blog-2323771611678664750.post-17452879608437385222009-04-19T11:14:00.004+02:002009-04-19T11:25:59.093+02:00

Eh si ragazzi, la geometrica mente del nostro Vicepresidente Andrea Rigo (è geometra) coadiuvata da quella sempre in movimento (in questo campo viaggia a 2:30/km) del presidente Bress, hanno partorito la prima edizione della gara societaria della "Fulminea Running Team", che porterà il nome di: "The First Fulminea Run 2009"si disputerà il 3 Maggio, su un percorso circolare di 2,6km da

Alvinhttp://www.blogger.com/profile/10778667411023866290noreply@blogger.com20tag:blogger.com,1999:blog-2323771611678664750.post-55896639064831854962009-04-18T14:18:00.003+02:002009-04-18T14:23:00.859+02:00

23,3 km/h di punta, hanno raggiunto le folate di vento ieri, per "festeggiare" il mio forse, una volta per tutte, "rientro definitivo alla corsa". La compagnia è quella che di un tempo o meglio, vecchio leone Matteo, colui col quale, 4 anni fa iniziò il capitolo corsa nella mia vita...altri tempi, altre corse, la solita grande amicizia che per fortuna a differenza della corsa, non ha mai

Alvinhttp://www.blogger.com/profile/10778667411023866290noreply@blogger.com17tag:blogger.com,1999:blog-2323771611678664750.post-2817615416021811552009-04-10T20:40:00.003+02:002009-04-10T20:51:15.046+02:00

Il tricolore "flaggato" di nero non mi piaceva, molto più bello un tricolore che sale in cielo... il luogo che accoglierà chi ha perso una battaglia che non ha nemmeno potuto combattere, contro un avversario vigliacco che li ha colti di notte... maledetto terremoto!!!Onore a chi non è più tra noi... qui non ci sono più, ma vivranno per sempre nei ricordi e nei pensieri dei loro famigliari e amici

Alvinhttp://www.blogger.com/profile/10778667411023866290noreply@blogger.com10tag:blogger.com,1999:blog-2323771611678664750.post-46072275478203067462009-04-03T21:53:00.004+02:002009-04-03T22:07:53.431+02:00

Cari amici,l'uragano "Ruben" si è abbattuto sulla mia "tranquilla" vita come lo fanno tutti i bimbiche vengono al mondo, Zero orari, sveglie a qualsiasi ora....vi racconto solo questa: domenica mattina ore 8:45 penso, cazzo Gialuca e "Il Muto" si stanno preparando per correre 42km sotto il diluvio ed io? Giuro, stavo andando a letto, dopo una nottata non più in discoteca come 10 anni fa ma

Alvinhttp://www.blogger.com/profile/10778667411023866290noreply@blogger.com27