tag:blogger.com,1999:blog-2323771611678664750.post3800589282273764585..comments2024-03-17T09:04:34.318+01:00Comments on ... Alvin e la... MARATONA: Corsa lenta a sazietà!Alvinhttp://www.blogger.com/profile/10778667411023866290noreply@blogger.comBlogger18125tag:blogger.com,1999:blog-2323771611678664750.post-77651037224169824522009-02-14T20:35:00.000+01:002009-02-14T20:35:00.000+01:00hai una frequenza cardiaca molto alta..per esser u...hai una frequenza cardiaca molto alta..per esser un lento. deve esser una particolarità tua( o c'era salita)..il mio lento sta sui 140/145 maxMathiashttps://www.blogger.com/profile/06423752133149272905noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2323771611678664750.post-50328751058598605752009-02-14T16:52:00.000+01:002009-02-14T16:52:00.000+01:00fammi sapere, sto test è fondamentale. io vado di ...fammi sapere, sto test è fondamentale. io vado di medio domani. luciano er califfo.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2323771611678664750.post-18147164063681759432009-02-14T14:52:00.000+01:002009-02-14T14:52:00.000+01:00@Er califfo....tra un oretta vado di medio!!!@stop...@Er califfo....tra un oretta vado di medio!!!<BR/><BR/>@stoppre....ci provo :)<BR/><BR/>@Unoazero...ottime passioni...su Aldo Rock...che dire...ho iniziato a correre ascoltando quel pazzo :)Unknownhttps://www.blogger.com/profile/07853055538275193581noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2323771611678664750.post-90530919570685742662009-02-14T12:07:00.000+01:002009-02-14T12:07:00.000+01:00Anche se fuori tema rispetto il tuo-post, annoto c...Anche se fuori tema rispetto il tuo-post, annoto che abbiamo molti interessi in comune: run, aldo-rock (se si può definire interesse..), acquario (molto bello il tuo) e l'esordio sulla distanza della maratona a Venezia nel 200e5.<BR/>Alla grande Alvin!!! Ciao!unoazero2000https://www.blogger.com/profile/12540199452376105480noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2323771611678664750.post-76808419327808866622009-02-14T11:57:00.000+01:002009-02-14T11:57:00.000+01:00@Giancarlo, dev'essere il fascino dell'esotico!!! ...@Giancarlo, dev'essere il fascino dell'esotico!!! ah ah ha ... Bravo Alvin! bei lenti, dicono tutti che fanno bene e sono allenanti!Daniele Uboldihttps://www.blogger.com/profile/09654351171922232972noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2323771611678664750.post-88303267561848990092009-02-14T00:31:00.000+01:002009-02-14T00:31:00.000+01:00Sbaglio o ti tai migliorando alla grande ? bravo, ...Sbaglio o ti tai migliorando alla grande ? bravo, la mezza la fai in 1.28 fidatistopprehttps://www.blogger.com/profile/00866936895212506919noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2323771611678664750.post-66743651408959779742009-02-14T00:07:00.000+01:002009-02-14T00:07:00.000+01:00...sapete com'è... alvin ha promesso di presentarm......sapete com'è... alvin ha promesso di presentarmi la cugina infermiera... er califfo.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2323771611678664750.post-2551502593009998432009-02-13T22:59:00.000+01:002009-02-13T22:59:00.000+01:00io oggi solo 12km facili facili.,domenica ho una m...io oggi solo 12km facili facili.,<BR/><BR/>domenica ho una mezza maratona, ma la faccio come allenamento..<BR/>vai Alvin, che farai un garoneAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/11727377577716916007noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2323771611678664750.post-8090602156048515362009-02-13T21:48:00.000+01:002009-02-13T21:48:00.000+01:00Gianluca...sul te li berrai in scioltezza, spero t...Gianluca...sul te li berrai in scioltezza, spero tu abbia ragione...te lo dico Domenica! :)Alvinhttps://www.blogger.com/profile/10778667411023866290noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2323771611678664750.post-53405825315606219382009-02-13T21:46:00.000+01:002009-02-13T21:46:00.000+01:00@Mauro..il vento...nella classifica two balls mi v...@Mauro..il vento...nella classifica two balls mi viene subito dopo la pioggia!<BR/><BR/>@Lucky..il tuo lento sarà più lento mai l tuo 3000 sarà stato na scheggia!<BR/><BR/>@GianCarlo, non è vero, quando mi hai fatto la tabella per le 4 settimane prima di Firenze, l'ho seguita alla lettera, l'unica Alvinata fu il lungo di 36km 3 settimane prima.<BR/><BR/>@Bress adesso aspetto i grafici della Alvinhttps://www.blogger.com/profile/10778667411023866290noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2323771611678664750.post-69782366054499567952009-02-13T21:44:00.000+01:002009-02-13T21:44:00.000+01:00In effetti dopo una seduta di corsa lenta, fatta l...In effetti dopo una seduta di corsa lenta, fatta lenta !, alla fine gli allunghi ci vogliono.....bisogna provare per credere. Ma le ginocchia ne soffrono un pò lo stesso....o almeno credo xchè anch'io ho avuto la stessa sensazione. MA per fortuna che domenica hai una corsa un pò più svelta dove ti divertirai un sacco e i 14Km te li berrai in scioltezza !Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/08672325598091638185noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2323771611678664750.post-27993077617441138482009-02-13T21:41:00.000+01:002009-02-13T21:41:00.000+01:00Oh oh....hai fatto arrabbiare Gian Carlo....Oh oh....hai fatto arrabbiare Gian Carlo....Diegohttps://www.blogger.com/profile/06072517688068934695noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2323771611678664750.post-14844271189856480232009-02-13T21:39:00.001+01:002009-02-13T21:39:00.001+01:00Chi va piano va sano e va lontano... non te l'hann...Chi va piano va sano e va lontano... non te l'hanno mai detto?!<BR/><BR/>PS forse ci vediamo a Jesolo!franchinohttps://www.blogger.com/profile/13013530857705300759noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2323771611678664750.post-14983565426920217992009-02-13T21:39:00.000+01:002009-02-13T21:39:00.000+01:00Stic... ma ti passa le tabelle Er Calffo ???Stic... ma ti passa le tabelle Er Calffo ???Diegohttps://www.blogger.com/profile/06072517688068934695noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2323771611678664750.post-33967498996703131872009-02-13T21:33:00.000+01:002009-02-13T21:33:00.000+01:00uomo,ce l'ho fatta ad installare sto cazzo di spor...uomo,ce l'ho fatta ad installare sto cazzo di sporttrack e per fortuna avevo tenuto la tua mail spiegazione,ehhehe scusa ma dovevo dirtelo,anch'io sono dilaniato dagli allenamenti cmqbressdicorsahttps://www.blogger.com/profile/08154041923323342141noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2323771611678664750.post-12110803484447348072009-02-13T21:32:00.000+01:002009-02-13T21:32:00.000+01:00Da una parte ti dico bravo, dall'altra sono un pò ...Da una parte ti dico bravo, dall'altra sono un pò offeso... se ti dico io di fare 2 allenamenti blandi prometti e..poi non mantieni...se te lo dice Er Califfo de Bahia San Salvador esegui perfettamente.GIAN CARLOhttps://www.blogger.com/profile/11807600675566991490noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2323771611678664750.post-11175058664981291082009-02-13T21:14:00.000+01:002009-02-13T21:14:00.000+01:00Anche per me 2 FL consecutivi, ma il mio fondo len...Anche per me 2 FL consecutivi, ma il mio fondo lento è più lento del tuo. Poi però ieri un bel 3.000 in pista!!! Ma per allenamento :-))) <BR/>Domenica arriva la Mezza!!<BR/><BR/>In bocca al lupo per i tuoi 14 a 4.20!Lucky73https://www.blogger.com/profile/16510157251612980633noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2323771611678664750.post-21208503329467726132009-02-13T21:02:00.000+01:002009-02-13T21:02:00.000+01:00Ma bella Alvin, anch'io oggi ero abbastanza cotto,...Ma bella Alvin, anch'io oggi ero abbastanza cotto, la sera con il vento o il freddo è dura allenarsi, l'inverno comunque ha le ore contate!!!MauroB2Rhttps://www.blogger.com/profile/04099697614470109693noreply@blogger.com